体重：59.70
体脂肪：30.9
筋肉量：38.80
内臓脂肪：4.0
基礎代謝：1257
体内年齢：32
朝
ヨーグルト（※）
ブラックコーヒー
昼
豆乳鍋
玄米
春巻き１
夜
豆乳鍋
焼きぷりん
ブラックコーヒー
ヨーグルト（オールブラン）
クッキー
風邪ひいたみたい。。
体の節々痛いし、足元フラフラ
それなのにジム行って、筋トレとバイクを２０分こいだ自分えらい。。
昨日の居酒屋を解消したくて、意地になってたな。
でも甘い物が異常に食べたくなってる。。。
今日は早めに寝よう
○反省・感想○
昨日は居酒屋ハシゴしたのに、５９㌔台キープできてたのはうれしい
夜は豆乳鍋だけにするつもりが。。。
風邪ってつらい。。。
体脂肪：30.9
筋肉量：38.80
内臓脂肪：4.0
基礎代謝：1257
体内年齢：32
朝
ヨーグルト（※）
ブラックコーヒー
昼
豆乳鍋
玄米
春巻き１
夜
豆乳鍋
焼きぷりん
ブラックコーヒー
ヨーグルト（オールブラン）
クッキー
風邪ひいたみたい。。
体の節々痛いし、足元フラフラ
それなのにジム行って、筋トレとバイクを２０分こいだ自分えらい。。
昨日の居酒屋を解消したくて、意地になってたな。
でも甘い物が異常に食べたくなってる。。。
今日は早めに寝よう
○反省・感想○
昨日は居酒屋ハシゴしたのに、５９㌔台キープできてたのはうれしい
夜は豆乳鍋だけにするつもりが。。。
風邪ってつらい。。。