朝から暴食

朝から暴食してしまった。。。

体重計に乗って、昨日頑張ったのに減ってなかったのにショックを受け。。。

朝から
ブラックコーヒー
ヨーグルト(バナナ、オートミール)
玄米2
豆乳鍋
韓国のり2
おからひじきﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ1

ご飯おかわりしたときは自分でもドン引き

でも止まらなかった

原因はなんとなく分かってる…

私は睡眠取れないと、いっぱい食べちゃう傾向がある

最近体調悪くて熟睡できない

ちゃんと病院いかなきゃな。

いっぱい食べたせいか、朝職場着いてからトイレへ！w


ほんとダイエットって大事だなって思うのが、

やっぱり太ってる人って意思が弱そうに見えちゃうんだよね。

ちゃんと自分を律することができないって。

そんなことはないよ！

って言いたいけど、

じゃあなんでそんなに太ってるの？

って言われたらおしまい。

でも焦らず少しずつ落としていく。

生理がなかなか始まらない。





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