のこり１４日

体重：59.20

体脂肪：28.5

筋肉量：39.80

内臓脂肪：3.0

基礎代謝：1279

体内年齢：27


おはよーーう

最近花粉症のせいで、寝不足。。。

息苦しさで夜中覚めてしまう。

また病院行ってみよう


朝
ヨーグルト（いろいろかけ）
ブラックコーヒー
玄米
豆乳



のこり２週間

なかなか５９から減らないけど、生理始まる前だから仕方ないと自分に

言い聞かせつつ、ストレス溜めないようにがんばる


昼
味噌汁
おにぎり弁当

夜
春雨スープ
かにかま
目玉焼き
ヨーグルト（きな粉）
ブラックコーヒー


ジムに行けなかったから、家に帰って筋トレ

筋トレ後はプロテイン。

部屋をキレイに保ってると、心が落ち着くかも。。。

私が参考にしてるブロガーさんのブログ見てたら、こーゆーこと書いてあった。

そのブロガーさんがダイエットして痩せてきたことで一つ気付いたことがあるそうで。

それが部屋がキレイになったということ。

太っている＝だらしない

そう思われたくないから、ちゃんと部屋をキレイにするようになったらしい。

部屋をきれいにする→自然とエクササイズしちゃってる

ってな感じになったみたい。

私も見習っていこうと思う