のこり１５日

体重：58.85

体脂肪：29.5

筋肉量：39.00

内臓脂肪：3.0

基礎代謝：1258

体内年齢：29


朝
ヨーグルト（いろいろかけて）
ブラックコーヒー



↑
ヨーグルトに
・ばなな
・フルグラ
・オールブラン
・オートミール
↓の写真のやつをかけて


昼
玄米２
韓国のり２
ひじきおからﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
豆乳鍋
豆サラダ

食欲爆発して玄米と韓国のりおかわり
この食欲との戦い・・・・

ひじきﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ食べたせいか、ちょこちょこがでた


夜
春雨スープ
ゆでたまご
ヨーグルト（きな粉）
ブラックコーヒー
ファミマのオレンジマフィン


オレンジマフィンおいしかったー

夜はすごい食欲と戦いつつ、、、

うぅお腹すいた。。

明日いっぱい食べるんだ！



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