のこり１８日

体重：60.05

体脂肪：30.0

筋肉量：39.55

内臓脂肪：3.5

基礎代謝：1277

台南年齢：30

朝
ブラックコーヒー
バナナヨーグルト
キムチ鍋
玄米




やっぱり運動しないと減らないな。

あと生理前だからってのもあるからあせらず。。。

お菓子とかを暴食してないからエライ

昼
豆乳
のり弁
味噌汁

夜
豆乳
弁当ののこり
かにかま
缶詰


夜は仕事終わりにジムへ

行ったはいいものの、なんか体に力入らなくて

歩くのさえフラフラする始末

家に帰ってからも何もできなくて

頑張ってシャワー浴びて寝たよ。。


生理前だから？？

豆乳飲んでるから？？

お昼とかもそんなに少なかった気がしないけどなー