体重：59.75
体脂肪：30.6
筋肉量：39.00
内臓脂肪：3.5
基礎代謝：1263
体内年齢：32
朝
おからチャーハン
ｱﾎﾞｶﾄﾞ
おからﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ひじき卵焼き
春巻き1
昨日暴食したから体脂肪は増えたけど、体重より体脂肪を気にするようになった。
体重なんてすぐ変動しちゃうもんね
昨日と今朝ひじきを食べたせいか、
出先だ何回もトイレに駆け込んだ～
でも便秘が少し解消されたからよかった
明日からすこーしだけ食生活変える。
記録に変化をつけて、モチベーションあげたいな。
夜は筋トレして、プロテイン
炭水化物抜いて、鍋で野菜たっぷり
お菓子食べたい衝動にかられたけど、
もこり２5日で全然変化してないから、いまかた少しずつ絞る！
Android携帯からの投稿
体脂肪：30.6
筋肉量：39.00
内臓脂肪：3.5
基礎代謝：1263
体内年齢：32
朝
おからチャーハン
ｱﾎﾞｶﾄﾞ
おからﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ひじき卵焼き
春巻き1
昨日暴食したから体脂肪は増えたけど、体重より体脂肪を気にするようになった。
体重なんてすぐ変動しちゃうもんね
昨日と今朝ひじきを食べたせいか、
出先だ何回もトイレに駆け込んだ～
でも便秘が少し解消されたからよかった
明日からすこーしだけ食生活変える。
記録に変化をつけて、モチベーションあげたいな。
夜は筋トレして、プロテイン
炭水化物抜いて、鍋で野菜たっぷり
お菓子食べたい衝動にかられたけど、
もこり２5日で全然変化してないから、いまかた少しずつ絞る！
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