4月4日までに57.5㌔を目指して
のこり28日！
体重：60.25
体脂肪：30.1
筋肉量：39.60
内臓脂肪：3.5
基礎代謝：1279
体内年齢：31
最近はコーヒーに牛乳入れずにブラックで飲むようにしてる☆
朝
バナナヨーグルト
ブラックコーヒー
玄米
きんぴらごぼう
おからひじきﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ1
ｱﾎﾞｶﾄﾞ
エリンギ
目玉焼き
昼
ﾁｷﾝのお弁当
味噌汁
ひじき
夜
ひじき
春雨スープ
ちくわ
プロテイン
お腹すいたけど
スクワット20回×2してプロテイン飲んだらお腹が少し膨れた
このまま家帰ってすぐ寝よう！
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