私の朝ごはん

私の朝ごはんはダイエッターとは思えないものである。

朝起きて、こんなに食べるの！？

ってぐらい食べる(笑)

まず、前菜←

朝起きて、水を一口飲んだらコーヒー

コーヒーはインスタント。

そして牛乳を投入

そしてヨーグルトにフルグラを入れたもの


この２つが私の前菜。


そしてメインディッシュは、

玄米ご飯
ソーセージまたは、ベーコン
卵焼き
アボカドまたは豆腐
※たまに昨日の残りとかも追加される


これを化粧や髪の毛をやりながら朝からペロリとやってのけてしまうのである。

自分でも思うけどさ。

朝からどんだけ食うねん！

でも、これが自分に合ってる

朝から食べると元気になるよー

あとは夜を食べ過ぎないことと、間食を減らすことだなー

さっきからアルフォートをちょいちょいつまんでるけど

あと１カ月！！

５６㌔台になるぞー