米残すのに慣れてきたw

お昼はお弁当を買って食べることが多いんだけど、

私の性格は、残さない！

というポリシーのもと生きてきた。w

だけど、炭水化物を摂りすぎるのもよくないから残すようにしてる！3分の1ぐらい！

最初はそれが苦痛というかw

キツかったけど、今はちゃんと自分のお腹と相談して残すようにしてる☆


お腹
減りすぎて、お菓子とかを過食しそうなときは、我慢せず米を食べる！

パスタとパンはなるべく食べない方がいいんだって！

↑ダイエッターはね！

あとは便秘を常に解消したいと思うよ。。。

直ってもすぐなる。

下腹部ぱんぱん

気を付ければ大丈夫だから、

ちゃんと水分と運動と野菜と食物繊維に気を配ろう。



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