女の子の日

黄体期・・・排卵から次の月経までの期間

　　　　　　　・やる気がなくなりやすい
　　　　　　　・肌が脂っぽくなる
　　　　　　　・むくみや便秘になりやすい
　　　　　　　　※プロゲステロンが多く分泌され、体調が不安定になりがち。
　　　　　　　・体内に余分な水分を蓄える作用がある
　　　　　　　・イライラ　落ち込んだ気分が不安定に
　　　　　　　・吹き出物や肌荒れに要注意


卵胞期・・・月経開始から排卵までの期間

　　　　　　　・この時にでる女性ホルモンは主にエストロゲンという元気ホルモン
　　　　　　　・やる気が出て、お肌ツルツルの時期
　　　　　　　　※低温期、ダイエットに最適


排卵期・・・妊娠しやすい期間
　　　　　　　・卵巣の壁についてた卵胞がはじけて、１個の卵子が卵巣から出ていくのが排卵
　　　　　　　・この卵子が卵管の途中で受精すると妊娠する可能性あり
　　　　　　　・エストロゲン（元気ホルモン）が少なくなり、プロゲステロン（黄体ホルモン）が増え始める
　　　　　　　・基礎体温も上がり始めてる
　　　　　　　・肌は比較的落ち着いてるが、徐々に脂肪が燃焼されにくくなる