最近ダイエットさぼりまくりーの。
たべまくりーの。
ストレスありーの。
59～60㌔を行ったりきたりしてる
１月に測ったのと現在の様子↓
身長 157cm
体重
60.30㌔←59.80 ㌔
体脂肪
27.8％←31.4％
筋肉量
40.90kg←38.60kg
基礎代謝
1316kcal←1258cal
体内年齢
25歳←32歳
内臓脂肪レベル
2.5← 4.0
確かに体重は少し増えたけど、それ以外は良い方向に行ってない？
食生活とか生活リズムも変わって、駅まで１５分くらい歩くようにしてるし！
あとはもっと水分とって、便秘を治すこと！
あとはちゃんと寝ること笑
たべまくりーの。
ストレスありーの。
59～60㌔を行ったりきたりしてる
１月に測ったのと現在の様子↓
身長 157cm
体重
60.30㌔←59.80 ㌔
体脂肪
27.8％←31.4％
筋肉量
40.90kg←38.60kg
基礎代謝
1316kcal←1258cal
体内年齢
25歳←32歳
内臓脂肪レベル
2.5← 4.0
確かに体重は少し増えたけど、それ以外は良い方向に行ってない？
食生活とか生活リズムも変わって、駅まで１５分くらい歩くようにしてるし！
あとはもっと水分とって、便秘を治すこと！
あとはちゃんと寝ること笑