水

昔のブログを読み返してて、気付いたことがあるの。

水が足りてない！

だから昨日から最低1.5リットルは飲むようにしてる！

職場には水筒でお茶を持っていって、それと一緒に５００ｍｌの水のペットボトルも飲むようにしてる！

この前テレビで合ってたダイエット番組でも、ダイエットの人にとって最低2リットルのみことが大事。

って言ってた！

食前、食後にいっぱい飲むのは胃液が薄まるから良くないみたい。

だから空腹とかのときを狙って飲むようにしてる！