ダイエットは、ほんと一人一人に合った方法があると思う。
断食して痩せる人、運動して痩せる人、食事制限も。
私の場合、本当にいろんなダイエットしてみたんだけど、
分かったことは、食事制限のダイエットは私に向いてない！
食事制限すればするほど、食べ物のことしか考えなくなるし、
ストレスが溜まって、ある日がーーーっと食べ過ぎちゃう。
だから、まったく食事制限はしてないのです。
いまは、ある程度前に比べて体重減ったから、食事制限しなきゃなんだろうけどさ。笑
まず、私がダイエットするにあたって、始めたのは便秘を治すこと！
水分をしっかりとって、お腹を冷やさないようにする。
↑ほんとにコレいいよ☆
便秘を治すだけで、結構痩せたし、少しは痩せやすい体質になったと思う。
あとは、ウォーキングではないけど、今までバスとか車使ってたとこを歩くようにしたり。
そしたら、筋肉ついて、代謝が上がる！
ストレスを溜めないことも大事！
私はすぐ溜めちゃうので、ほんとにダメだと思う！！
お米大好きで、毎日食べてるけど、玄米を混ぜて炊いてる♪
元々玄米だいすきだから、玄米なしのごはんは物足りない！！
だから、私のダイエット法は、食事制限以外に重点をおいております♪
まだまだ便秘になりやすいのは治ってないけど、前に比べたら改善されたと思う！
今は血流UPに気を付けてるの！
肩こり激しいし、万年冷え症だからね。
お腹は腹巻したりしてる！
ストレッチを筋トレを毎日しなきゃ～っておもうんだけど、最近疲れたり気分が乗らなかったりで
週に１回したらいい方・・・。
ストレス発散して、疲れをちゃんととるようにしなきゃね！
断食して痩せる人、運動して痩せる人、食事制限も。
私の場合、本当にいろんなダイエットしてみたんだけど、
分かったことは、食事制限のダイエットは私に向いてない！
食事制限すればするほど、食べ物のことしか考えなくなるし、
ストレスが溜まって、ある日がーーーっと食べ過ぎちゃう。
だから、まったく食事制限はしてないのです。
いまは、ある程度前に比べて体重減ったから、食事制限しなきゃなんだろうけどさ。笑
まず、私がダイエットするにあたって、始めたのは便秘を治すこと！
水分をしっかりとって、お腹を冷やさないようにする。
↑ほんとにコレいいよ☆
便秘を治すだけで、結構痩せたし、少しは痩せやすい体質になったと思う。
あとは、ウォーキングではないけど、今までバスとか車使ってたとこを歩くようにしたり。
そしたら、筋肉ついて、代謝が上がる！
ストレスを溜めないことも大事！
私はすぐ溜めちゃうので、ほんとにダメだと思う！！
お米大好きで、毎日食べてるけど、玄米を混ぜて炊いてる♪
元々玄米だいすきだから、玄米なしのごはんは物足りない！！
だから、私のダイエット法は、食事制限以外に重点をおいております♪
まだまだ便秘になりやすいのは治ってないけど、前に比べたら改善されたと思う！
今は血流UPに気を付けてるの！
肩こり激しいし、万年冷え症だからね。
お腹は腹巻したりしてる！
ストレッチを筋トレを毎日しなきゃ～っておもうんだけど、最近疲れたり気分が乗らなかったりで
週に１回したらいい方・・・。
ストレス発散して、疲れをちゃんととるようにしなきゃね！