水分のタイミング

いままで間違ったダイエット知識を実践してたことが判明！！

水分をいっぱい摂るようにしてたんだけど、

食事のときは胃液？が薄まるからあんまり飲まない方がいいらしい。

食事の３０分前まではいっぱい飲んでいいらしいんだけど。。。

私、食事のときも容赦なくがぶ飲みしてたわー

今度から気をつけよー

森の中で～生まれた風が～

トトロの曲に歌詞があったって知ってた？

に～れの木～

ところどころしか覚えてない(笑)

なんか、２個前の記事？「マイペース」って題名の記事で

開き直ったせいか、すごくなんかいい気分

アルコールのせいもあるかな

１杯だけだもん


でも、水分のことはほんと、知れて良かった～

いままで、ごはん食べながらお茶いっぱい飲むのきつかったんだよねｗ

食事の３０分前まではしっかり水分摂って、

ごはんのときはｺｯﾌﾟ１杯まで！

今日はいっぱい更新しすぎたなー

おやすみｚｚｚ