ショートムービー。
共感できるとこが多々あって。
誰だって孤独をかあけてて、だれかと心を分かち合うことを常に求めてるとこ。
久々に観たら、また心がキューってなった。
悪い意味じゃなくてね。
これ見ると、初心に戻れるというか。
おすすめです。
早く体を治さないと。
自炊してるよー。
簡単なやつだけど。
朝と夜だけね。
朝はコーヒー、バナナ、パン
これって自炊かな？ｗ
夜はごはん、キムチ鍋
こんにゃくとか大根とか人参、豚肉、白菜、きのこ
結構いろいろ入れたから栄養満点だと思う！
鍋ダイエットやめると便秘になりやすいんだよねー。
今、便秘が習慣化してきてるからきをつけてるよ。
＊日課の筋トレ＊
・腹筋・・・・30回→○
・背筋・・・・30回→○
・腕立て・・・30回→○
・腰回し(右)・30回→○
・腰回し(左)・30回→○
・ヒップあげ・30回→○
・回転運動・・30回→○
・首回し・・・30回→○
・背中の腕回し30回→○
共感できるとこが多々あって。
誰だって孤独をかあけてて、だれかと心を分かち合うことを常に求めてるとこ。
久々に観たら、また心がキューってなった。
悪い意味じゃなくてね。
これ見ると、初心に戻れるというか。
おすすめです。
早く体を治さないと。
自炊してるよー。
簡単なやつだけど。
朝と夜だけね。
朝はコーヒー、バナナ、パン
これって自炊かな？ｗ
夜はごはん、キムチ鍋
こんにゃくとか大根とか人参、豚肉、白菜、きのこ
結構いろいろ入れたから栄養満点だと思う！
鍋ダイエットやめると便秘になりやすいんだよねー。
今、便秘が習慣化してきてるからきをつけてるよ。
＊日課の筋トレ＊
・腹筋・・・・30回→○
・背筋・・・・30回→○
・腕立て・・・30回→○
・腰回し(右)・30回→○
・腰回し(左)・30回→○
・ヒップあげ・30回→○
・回転運動・・30回→○
・首回し・・・30回→○
・背中の腕回し30回→○