湯船に浸かりながらの読書最高
ただひとつ問題なのは浴槽の小ささと背もたれの直角さだな
でも疲れが溜まってるなー
今日はウォーキングしてないわぁ
明日は晴れるといいけど☆
あーー金ほしい！
今日お昼を少なめにしたから、やっぱ夜ごはんの前にお菓子たべちゃった。。。
お昼をしっかり食べないと、夜に食欲がまわってくるのです。。。
お昼はしっかり食べましょう＼(^o^)／
＊日課の筋トレ＊
・腹筋・・・・30回→○
・背筋・・・・30回→○
・腕立て・・・30回→○
・腰回し(右)・30回→○
・腰回し(左)・30回→○
・ヒップあげ・30回→○
・回転運動・・30回→○
・首回し・・・30回→○
・背中の腕回し30回→○
ただひとつ問題なのは浴槽の小ささと背もたれの直角さだな
でも疲れが溜まってるなー
今日はウォーキングしてないわぁ
明日は晴れるといいけど☆
あーー金ほしい！
今日お昼を少なめにしたから、やっぱ夜ごはんの前にお菓子たべちゃった。。。
お昼をしっかり食べないと、夜に食欲がまわってくるのです。。。
お昼はしっかり食べましょう＼(^o^)／
＊日課の筋トレ＊
・腹筋・・・・30回→○
・背筋・・・・30回→○
・腕立て・・・30回→○
・腰回し(右)・30回→○
・腰回し(左)・30回→○
・ヒップあげ・30回→○
・回転運動・・30回→○
・首回し・・・30回→○
・背中の腕回し30回→○