今日もいっぱい話していっぱい食べてストレス発散☆
いっぱい食べたのは食べたんだけど、胃が破裂するほどいっぱい食べたわけじゃくて、
ちょこちょこイロイロ食べました♡
水も1リットルは飲んだかな？
なんか最近脳みそがうまく機能してないような。。。
なんか昔はムダなことを悶々と考えてる時間が多かったけど、
最近はぼーっと生きてることが多い(笑)
これイイ意味でね！！
ネガティブなことを考えてないってこと！！
良い方向に進んでるよね？
部屋もまぁまぁ片付いてるし♪
やっぱ部屋が片付いてると気持ちがすっきり！
あ！あとまた鍋ダイエット始めてますヽ(o´∀｀o)ノ
今はキムチ鍋！
鍋の中身は、
・白菜
・豚肉
・にんじん
・豆腐
・えのき
・糸こんにゃく
普段野菜とかあんま摂んないから、
鍋だと白菜とかにんじんとかきのことかこんにゃくとか
いっぱい食べれるから
お通じも良くなるし、肌も少し良くなる
＊日課の筋トレ＊
・腹筋・・・・30回→○
・背筋・・・・30回→○
・腕立て・・・30回→○
・腰回し(右)・30回→○
・腰回し(左)・30回→○
・ヒップあげ・30回→○
・回転運動・・30回→○
・首回し・・・30回→○
・背中の腕回し30回→○
１～２ｋｍ歩いた
ストレッチも○
いっぱい食べたのは食べたんだけど、胃が破裂するほどいっぱい食べたわけじゃくて、
ちょこちょこイロイロ食べました♡
水も1リットルは飲んだかな？
なんか最近脳みそがうまく機能してないような。。。
なんか昔はムダなことを悶々と考えてる時間が多かったけど、
最近はぼーっと生きてることが多い(笑)
これイイ意味でね！！
ネガティブなことを考えてないってこと！！
良い方向に進んでるよね？
部屋もまぁまぁ片付いてるし♪
やっぱ部屋が片付いてると気持ちがすっきり！
あ！あとまた鍋ダイエット始めてますヽ(o´∀｀o)ノ
今はキムチ鍋！
鍋の中身は、
・白菜
・豚肉
・にんじん
・豆腐
・えのき
・糸こんにゃく
普段野菜とかあんま摂んないから、
鍋だと白菜とかにんじんとかきのことかこんにゃくとか
いっぱい食べれるから
お通じも良くなるし、肌も少し良くなる
＊日課の筋トレ＊
・腹筋・・・・30回→○
・背筋・・・・30回→○
・腕立て・・・30回→○
・腰回し(右)・30回→○
・腰回し(左)・30回→○
・ヒップあげ・30回→○
・回転運動・・30回→○
・首回し・・・30回→○
・背中の腕回し30回→○
１～２ｋｍ歩いた
ストレッチも○