朝：バナナ、コーヒー、玄米ごはん、肉じゃが
最近なかなか自炊が続いてますよ～
肉じゃがは残り物。
てか普通の人から見たら、ダイエッターの食事とは思えないよね？
どんだけ朝からがっつり食うのって（笑）
でも、なぜか！！
朝がっつり食べると痩せやすい！！
と、私は思う。
いままでブログ読んでくれた人は分かると思うけど
食べないダイエットをすると、なぜか内臓脂肪が上がったり
代謝が落ちたり。
代謝が落ちると痩せにくい体になるので要注意☆
私は気分に合わせてダイエットするようにしてます♪
今日は夜ご飯抜くぞー！
って前の日とかに決めてたとするじゃん？
だけど当日の夜、すっごいお腹すいて食べたくなったとする。
我慢するとそれがストレスになって、いつか爆発しちゃうんだよね。
だからお腹すいたーー！
って時は食べる！！！
意思が弱い子だけどさ（笑）
私なりのルールで頑張ってるのよ？ｗ
今はすっごいやる気も体重も低迷期ではあるけどね(´Д｀)
だれかーーー
オラにやる気をーーーーー
最近なかなか自炊が続いてますよ～
肉じゃがは残り物。
てか普通の人から見たら、ダイエッターの食事とは思えないよね？
どんだけ朝からがっつり食うのって（笑）
でも、なぜか！！
朝がっつり食べると痩せやすい！！
と、私は思う。
いままでブログ読んでくれた人は分かると思うけど
食べないダイエットをすると、なぜか内臓脂肪が上がったり
代謝が落ちたり。
代謝が落ちると痩せにくい体になるので要注意☆
私は気分に合わせてダイエットするようにしてます♪
今日は夜ご飯抜くぞー！
って前の日とかに決めてたとするじゃん？
だけど当日の夜、すっごいお腹すいて食べたくなったとする。
我慢するとそれがストレスになって、いつか爆発しちゃうんだよね。
だからお腹すいたーー！
って時は食べる！！！
意思が弱い子だけどさ（笑）
私なりのルールで頑張ってるのよ？ｗ
今はすっごいやる気も体重も低迷期ではあるけどね(´Д｀)
だれかーーー
オラにやる気をーーーーー