身長 157cm
体重
59.90㌔←60.20㌔（1週間前）
体脂肪
30.7％←30.3％（1週間前）
筋肉量
39.60kg←39.45kg（1週間前）
基礎代謝
1273kcal←1285kcal（1週間前）
体内年齢
30歳←30歳（1週間前）
内臓脂肪レベル
3.5← 4.0（1週間前）
ギッリギリ５９㌔～ｗ
最近ほんとダメダメな食生活
忘年会で焼き肉とお酒～やら、コンビニのおでんとか弁当とか～
でも！その分駅まで歩いたり、お昼を少なくしたり。。。
でも、たぶんこれじゃ痩せない！！>_<
今日もまた外食だけど、明日からはお鍋ダイエットを開始します！！
まずはキムチ鍋☆
お肉も買ったよーん♡
まだあと1個忘年会を乗り越えて、５９㌔台で新年を迎えられるようにがんばります☆＾＾
体重
59.90㌔←60.20㌔（1週間前）
体脂肪
30.7％←30.3％（1週間前）
筋肉量
39.60kg←39.45kg（1週間前）
基礎代謝
1273kcal←1285kcal（1週間前）
体内年齢
30歳←30歳（1週間前）
内臓脂肪レベル
3.5← 4.0（1週間前）
ギッリギリ５９㌔～ｗ
最近ほんとダメダメな食生活
忘年会で焼き肉とお酒～やら、コンビニのおでんとか弁当とか～
でも！その分駅まで歩いたり、お昼を少なくしたり。。。
でも、たぶんこれじゃ痩せない！！>_<
今日もまた外食だけど、明日からはお鍋ダイエットを開始します！！
まずはキムチ鍋☆
お肉も買ったよーん♡
まだあと1個忘年会を乗り越えて、５９㌔台で新年を迎えられるようにがんばります☆＾＾