身長 157cm
体重
60.20㌔←61.80㌔（3週間前）
体脂肪
30.3％←31.3％（3週間前）
筋肉量
39.45kg←39.90kg（3週間前）
基礎代謝
1285kcal←1304kcal（3週間前）
体内年齢
30歳←32歳（3週間前）
内臓脂肪レベル
3.5← 4.0（3週間前）
3週間ぶりぐらい！？
ひさびさの測定☆
昨日の夜はケーキしか食べれてないから体重減ってる！
てか食べてないから体重が減っただけであって、体型は全然変わってないです(p＿、)
これって良くない(；´д⊂)
代謝も下がってるし、筋肉も落ちてる。。。
やっぱウォーキングしなきゃなぁ～・・・
でも、いまはまだ毎日できる状態じゃないんだよね。。
とりあえず休日のときはできるだけいっぱい歩こう☆
ほんと最近あんま食べれてないんだよねぇ～
しかも特に食べるのが夜になってるし(´・ω；｀)
前は朝がっつり、昼がっつり、夜はまぁまぁってな感じだったのに。
今は
朝、、、うん。昼・・・・まぁ、、うん。夜はきゃっほ～ってな感じで
日中の腹ペコを夜で満たす感じ。
ダイエットの敵！
しかも、お菓子とかカロリーメイト的なやつとかに頼る生活。。。
いつか過食に走りそうで怖いっす>_<
リフレッシュしたいなぁ～
体重
60.20㌔←61.80㌔（3週間前）
体脂肪
30.3％←31.3％（3週間前）
筋肉量
39.45kg←39.90kg（3週間前）
基礎代謝
1285kcal←1304kcal（3週間前）
体内年齢
30歳←32歳（3週間前）
内臓脂肪レベル
3.5← 4.0（3週間前）
3週間ぶりぐらい！？
ひさびさの測定☆
昨日の夜はケーキしか食べれてないから体重減ってる！
てか食べてないから体重が減っただけであって、体型は全然変わってないです(p＿、)
これって良くない(；´д⊂)
代謝も下がってるし、筋肉も落ちてる。。。
やっぱウォーキングしなきゃなぁ～・・・
でも、いまはまだ毎日できる状態じゃないんだよね。。
とりあえず休日のときはできるだけいっぱい歩こう☆
ほんと最近あんま食べれてないんだよねぇ～
しかも特に食べるのが夜になってるし(´・ω；｀)
前は朝がっつり、昼がっつり、夜はまぁまぁってな感じだったのに。
今は
朝、、、うん。昼・・・・まぁ、、うん。夜はきゃっほ～ってな感じで
日中の腹ペコを夜で満たす感じ。
ダイエットの敵！
しかも、お菓子とかカロリーメイト的なやつとかに頼る生活。。。
いつか過食に走りそうで怖いっす>_<
リフレッシュしたいなぁ～