メラニン色素

私ってたぶん人よりメラニンが多い気がする。。。(´Д｀)

学生のときにテニスしてたのも関係してると思うけど、どんどん顔にホクロとかシミ、そばかすが増えていく～

そばかすはいいの！

そばかすはカワイイと勝手に思ってるから(笑)

でもホクロがね・・・どんどん増えてくのよ(ノ´Д`)

元々なかったところにホクロが増えるのってなんか嫌(´Д｀)

目元の泣きボクロとか唇の下とかなら少しセクシーな気もするけどねｗ

ってことで美白計画を開始しようかと！ヾ(・∀・)


さっそく調べてみたら、

まずは

・化粧水（ビタミンＣ導入体配合のスキンケアを継続して行う）

・サプリ（メラニン生成抑制効果のあるビタミンＣ+Ｌシステイン、肌の代謝に良いビタミンＢ２など）

・日焼け止め（年中塗るようにする）


冬だからこそ美白に気を使う！

でも、あまりに日焼け防止してる人はう～～ん(^Д^;)だから、顔を中心に美白計画する！ヽ(o´∀｀o)ノ



＊今日のダイエット＊

ウォーキング・・・・１ｋｍ

腹筋・・・・・20回…○
背筋・・・・・20回…○
ダンベル運動・20回…○
回転運動・・・20回…○
腕立て・・・・20回…○
首回し・・・・10回…○
おしり引き締め20回…○
二の腕ねじり・20回…○

ストレッチ・・・・・○