・栄養バランスの良い食事を心がける
・極端な食事制限はしてはいけない
・ゆっくりよく噛んで、腹八分目
・適度な運動を続ける
・あせらずコツコツと
これができれば苦労しないよーう（ ´∀｀）
でも無理なく、なんでも続けることが大事だよね。
イライラしたらアメンバー記事で吐き出してますｗ
みんな十人十色。
それぞれに合ったダイエット法があって、
それぞれにやる気の違いがあったり。
最近、筋トレするときに痩せた自分を想像したりしてますｗ
正直、全然想像できない（笑）
でも、「痩せたら気分いいだろうな～買い物とかウハウハだろうな～」
って考えながら。ｗ
そしたらいつもより筋肉を意識して動かせてる気がする！
あと、肩こりとかにならないようによく動かしたり、
血流とか冷え症にも気を付ける。
座ってるときとか、姿勢を意識したり。
そして中身も変えていかなきゃな！
ウジウジしてそれがストレスで食に走るから太る！
ウジウジしない！
なんでも深く考えすぎない！
いやなことは笑い飛ばーす☆
ふっふっふ～
・極端な食事制限はしてはいけない
・ゆっくりよく噛んで、腹八分目
・適度な運動を続ける
・あせらずコツコツと
これができれば苦労しないよーう（ ´∀｀）
でも無理なく、なんでも続けることが大事だよね。
イライラしたらアメンバー記事で吐き出してますｗ
みんな十人十色。
それぞれに合ったダイエット法があって、
それぞれにやる気の違いがあったり。
最近、筋トレするときに痩せた自分を想像したりしてますｗ
正直、全然想像できない（笑）
でも、「痩せたら気分いいだろうな～買い物とかウハウハだろうな～」
って考えながら。ｗ
そしたらいつもより筋肉を意識して動かせてる気がする！
あと、肩こりとかにならないようによく動かしたり、
血流とか冷え症にも気を付ける。
座ってるときとか、姿勢を意識したり。
そして中身も変えていかなきゃな！
ウジウジしてそれがストレスで食に走るから太る！
ウジウジしない！
なんでも深く考えすぎない！
いやなことは笑い飛ばーす☆
ふっふっふ～