久々にサンドイッチ食べたけど、、、
うまーーーーーーー☆
しかもカツ入り＾＾ｗｗｗ
カロリー半端ないけどねｗ
↑この短目のコートかぁいい♡
↑この人の顔が好みｗ
ここ２，３日、疲れてても頑張ってウォーキング行ってたら腰が痛くなってきたんだよぅ～(p_、)
やっぱ無理は禁物だね。。。
足の裏も痛い・・・
血豆もできてるし、、、
今日は雨だったからウォーキング行ってないけど、
疲れたときはウォーキングじゃなくて半身浴とかにしようかな
腰ぃぃ～
上半身痩せなきゃな～
いろいろ矛盾してるよね。
ダイエットって。
痩せたいのに食べたい。
運動しなかきゃなのに運動したくない。
でも痩せたい。
だからやるしかないんだよね。
食欲を抑えれなくて、いっぱい食べてしまったときは
いつもより多めに運動する。
どーやってうまくダイエットと付き合っていかなきゃな。
ううーーーー
明日は測定日！！
なんかすっごく増えてる予感がするけど、
現実を受け止めていかなきゃ(ーー;)
＊今日のダイエット＊
ウォーキング・・・・×
腹筋・・・・・20回…○
背筋・・・・・20回…○
ダンベル運動・20回…○
回転運動・・・20回…○
腕立て・・・・20回…○
首回し・・・・10回…○
おしり引き締め20回…○
二の腕ねじり・20回…○
ストレッチ・・・・・○
うまーーーーーーー☆
しかもカツ入り＾＾ｗｗｗ
カロリー半端ないけどねｗ
↑この短目のコートかぁいい♡
↑この人の顔が好みｗ
ここ２，３日、疲れてても頑張ってウォーキング行ってたら腰が痛くなってきたんだよぅ～(p_、)
やっぱ無理は禁物だね。。。
足の裏も痛い・・・
血豆もできてるし、、、
今日は雨だったからウォーキング行ってないけど、
疲れたときはウォーキングじゃなくて半身浴とかにしようかな
腰ぃぃ～
上半身痩せなきゃな～
いろいろ矛盾してるよね。
ダイエットって。
痩せたいのに食べたい。
運動しなかきゃなのに運動したくない。
でも痩せたい。
だからやるしかないんだよね。
食欲を抑えれなくて、いっぱい食べてしまったときは
いつもより多めに運動する。
どーやってうまくダイエットと付き合っていかなきゃな。
ううーーーー
明日は測定日！！
なんかすっごく増えてる予感がするけど、
現実を受け止めていかなきゃ(ーー;)
＊今日のダイエット＊
ウォーキング・・・・×
腹筋・・・・・20回…○
背筋・・・・・20回…○
ダンベル運動・20回…○
回転運動・・・20回…○
腕立て・・・・20回…○
首回し・・・・10回…○
おしり引き締め20回…○
二の腕ねじり・20回…○
ストレッチ・・・・・○