ダイエットについての文章を読んでたら、結構衝撃的なことが書いてあった。
まず、ダイエットを成功させるためには「食べること」への執着心んをなくすこと。
でも、レコーディングダイエットは逆に食に対して執着してしまうらしい。。。
まぁ～してないけどさ（笑）
だから「痩せたい！」って思うと、「食べてはいけない！」って思うでしょ？
その時点で「食」に対して執着心ができてるんだってｗ
えーーーｗ
むずかしすぎｗ
私、食べるの大好きだから執着なくなることってないわ～((((゜д゜;))))
そんでストレス！！
ストレスをなくすには、やっぱ何かに打ち込むことだと思う！
私はもっと何かに一生懸命になろうと思います！
なんか前にも書いたような・・・ｗ
私生活を充実させるのが目標！
何が言いたいかっていうと、、、
毎日少しでも、自分の嫌なところを変える努力をする！
マンネリ化して、気分が沈みがちになったら
なにかパーっとして（イメチェンとか）、気分を変える！！
脳内がごちゃごちゃだけど、書いてすっきりしてきた☆
おやすみｚｚｚ
＊今日のダイエット＊
ウォーキング・・・・×
腹筋・・・・・20回…○
背筋・・・・・20回…○
ダンベル運動・20回…○
回転運動・・・20回…○
腕立て・・・・20回…○
首回し・・・・10回…○
おしり引き締め20回…○
二の腕ねじり・20回…○
ストレッチ・・・・・○
まず、ダイエットを成功させるためには「食べること」への執着心んをなくすこと。
でも、レコーディングダイエットは逆に食に対して執着してしまうらしい。。。
まぁ～してないけどさ（笑）
だから「痩せたい！」って思うと、「食べてはいけない！」って思うでしょ？
その時点で「食」に対して執着心ができてるんだってｗ
えーーーｗ
むずかしすぎｗ
私、食べるの大好きだから執着なくなることってないわ～((((゜д゜;))))
そんでストレス！！
ストレスをなくすには、やっぱ何かに打ち込むことだと思う！
私はもっと何かに一生懸命になろうと思います！
なんか前にも書いたような・・・ｗ
私生活を充実させるのが目標！
何が言いたいかっていうと、、、
毎日少しでも、自分の嫌なところを変える努力をする！
マンネリ化して、気分が沈みがちになったら
なにかパーっとして（イメチェンとか）、気分を変える！！
脳内がごちゃごちゃだけど、書いてすっきりしてきた☆
おやすみｚｚｚ
＊今日のダイエット＊
ウォーキング・・・・×
腹筋・・・・・20回…○
背筋・・・・・20回…○
ダンベル運動・20回…○
回転運動・・・20回…○
腕立て・・・・20回…○
首回し・・・・10回…○
おしり引き締め20回…○
二の腕ねじり・20回…○
ストレッチ・・・・・○