土日の忙しさと、疲れとストレスで少し暴飲暴食してしまった>_<
でも、そのおかげでストレス発散にはなったな（笑）
そして生理も始まったから、岩盤浴は終わってからにする☆
てか、冷え症対策をし始めてから生理痛が軽くなった気がする！
冷え症対策は、夏でも温かいお茶とか常温のお水を飲むように心がけたり
シャワーじゃなくて、湯船につかるようにしたり
腹巻したり、、、
少しは良くなってるよ！
前は生理痛ひどすぎて、その日は普通の生活送れないぐらい
腹痛・腰痛・下痢・怠さ・食欲なし
↑こんな感じだったもん（笑）
薬なしじゃほんとムリ！！
なのに今は薬なくても大丈夫！！
前回も確か生理痛の薬飲んでない！
この調子で、岩盤浴に月１通って、体重もおとして
代謝は上げていけば・・・
THE 健康体になれそう（笑）
ふふふ～たのしみ☆（笑）
まぁ～油断ができないけどね。
ダイエットって油断したらすぐ戻っちゃうもんね(ーー;)
今月５９㌔を見たい！！
生理終わったらまた運動がんばる！
でも、そのおかげでストレス発散にはなったな（笑）
そして生理も始まったから、岩盤浴は終わってからにする☆
てか、冷え症対策をし始めてから生理痛が軽くなった気がする！
冷え症対策は、夏でも温かいお茶とか常温のお水を飲むように心がけたり
シャワーじゃなくて、湯船につかるようにしたり
腹巻したり、、、
少しは良くなってるよ！
前は生理痛ひどすぎて、その日は普通の生活送れないぐらい
腹痛・腰痛・下痢・怠さ・食欲なし
↑こんな感じだったもん（笑）
薬なしじゃほんとムリ！！
なのに今は薬なくても大丈夫！！
前回も確か生理痛の薬飲んでない！
この調子で、岩盤浴に月１通って、体重もおとして
代謝は上げていけば・・・
THE 健康体になれそう（笑）
ふふふ～たのしみ☆（笑）
まぁ～油断ができないけどね。
ダイエットって油断したらすぐ戻っちゃうもんね(ーー;)
今月５９㌔を見たい！！
生理終わったらまた運動がんばる！