身長 157cm
体重
62.05㌔←63.30㌔（1週間前）
体脂肪
31.3％←32.5％（1週間前）
筋肉量
40.10kg←40.15kg（1週間前）
基礎代謝
1315kcal←1325kcal（1週間前）
体内年齢
31歳←34歳
内臓脂肪レベル
4.0← 4.0（1週間前）
うぉぉお！
久々に体重が６３㌔台から脱出！(;;゜3゜;;)!
うーれーしーいー。
早朝ウォーキング続けよう♪
毎日だと嫌気がさしそうだからなるべく平日の朝！
土日はお休み～☆
いや～最近がっつり食べてるのにな～( ゜ 3゜)
3食お米だし。ｗ
でも飲み物は温かいものを飲むようにしたり、豆腐とか食べるときに生姜をのっけたり、
でもやっぱり昨日歩いたからかな～？
まぁー調子乗ってすぐ６３㌔台に戻らないように気を付けよう！
運動と便秘に気を付ける！！
今月は62㌔台をキープ！
体重
62.05㌔←63.30㌔（1週間前）
体脂肪
31.3％←32.5％（1週間前）
筋肉量
40.10kg←40.15kg（1週間前）
基礎代謝
1315kcal←1325kcal（1週間前）
体内年齢
31歳←34歳
内臓脂肪レベル
4.0← 4.0（1週間前）
うぉぉお！
久々に体重が６３㌔台から脱出！(;;゜3゜;;)!
うーれーしーいー。
早朝ウォーキング続けよう♪
毎日だと嫌気がさしそうだからなるべく平日の朝！
土日はお休み～☆
いや～最近がっつり食べてるのにな～( ゜ 3゜)
3食お米だし。ｗ
でも飲み物は温かいものを飲むようにしたり、豆腐とか食べるときに生姜をのっけたり、
でもやっぱり昨日歩いたからかな～？
まぁー調子乗ってすぐ６３㌔台に戻らないように気を付けよう！
運動と便秘に気を付ける！！
今月は62㌔台をキープ！