ペナルティ終わったぁぁぁ～～(dД`)
疲れたぁぁ～(^Д^;)
＊ペナルティ＊
ウォーキング・・・・・4㌔
踏み台昇降・・・・・200回
腹筋・・・・・60回・・○
背筋・・・・・60回・・○
足パカ（縦横）60回○
腰回し・・・・60回・・○
腕立て・・・・60回・・○
首回し・・・・60回…○
太もも・・・・60回・・○
二の腕ねじり・60回○
お水２リットル・・・○
いつもの3倍はキツイな（д）゜゜
そして夜はペナルティで、野菜ジュースとヨーグルト！
めっちゃお腹グルグル（д）゜゜
7月になったということで、今月の目標は60㌔！！
がんばりどきの月になりそう（^Д^;）（^Д^;）（^Д^;）
でも！！
がんばった分だけ自分に返ってくる！はず！ｗ
言い訳はしないよーにしよぷ！
あー眠いｚ
明日も早いので
おやすみ☆
疲れたぁぁ～(^Д^;)
＊ペナルティ＊
ウォーキング・・・・・4㌔
踏み台昇降・・・・・200回
腹筋・・・・・60回・・○
背筋・・・・・60回・・○
足パカ（縦横）60回○
腰回し・・・・60回・・○
腕立て・・・・60回・・○
首回し・・・・60回…○
太もも・・・・60回・・○
二の腕ねじり・60回○
お水２リットル・・・○
いつもの3倍はキツイな（д）゜゜
そして夜はペナルティで、野菜ジュースとヨーグルト！
めっちゃお腹グルグル（д）゜゜
7月になったということで、今月の目標は60㌔！！
がんばりどきの月になりそう（^Д^;）（^Д^;）（^Д^;）
でも！！
がんばった分だけ自分に返ってくる！はず！ｗ
言い訳はしないよーにしよぷ！
あー眠いｚ
明日も早いので
おやすみ☆