一生懸命になってる？

いつもどこかしら手を抜いて

失敗したときに傷つかないよーにしてる自分がいる。



今月はもっとストイックに！

ストレスとダイエットの割合って難しいね。

私は運動でストレスを感じることはないから、7月も運動を中心にやってく。

岩盤浴に1回は行って、肩こりとかにならないように血行に気を付ける。




＊今日のダイエット＊

ウォーキング・・・・１㌔
踏み台昇降・・・・・
腹筋・・・・・20回…○
背筋・・・・・20回…○
足パカ（縦横）20回…○
腰回し・・・・20回…○
腕立て・・・・20回…○
首回し・・・・20回…○
太もも・・・・20回…○
二の腕ねじり・20回…○

お水２リットル・・・○