しょうが紅茶

チューブに入った生姜をゲッチュ☆

今まで、しょうが紅茶って敬遠してきたんだよね。。。

だって、、、紅茶すきじゃないんだもん！ｗ


だけど、今飲んでるのは結構飲める！


まず、紅茶（セイロン）のティーバックとお湯でふつうの紅茶を作って、

生姜を少し入れて、そしてハチミツを少し入れる☆

ハチミツ入れるだけで断然飲みやすい！

そしてセイロン？ってうちが嫌いな独特な紅茶の感じが薄い気がする！！

お好みでミルクを入れたり入れなかったり、、、


食後とか寝る前に飲むように習慣づけようかなと思ってる♪


お風呂から上がって少しすると体の芯が冷えてる感覚がでるんだよね～(^Д^;)


今日は養命酒と梅酒を少し飲んで体をポカポカにしてみたけど、、、

やっぱり少しするとまた腰とかお腹が冷えてる。。。

暑いのに冷えてる！という不思議な感覚に悩まされ続けてます。。。

＊今日のダイエット＊

踏み台昇降・・・100
腹筋・・・・・20回…○
背筋・・・・・20回…○
足パカ（縦横）20回…○
腰回し・・・・20回…○
腕立て・・・・20回…○
首回し・・・・20回…○

お水２リットル・・・△