たべものについて

最近書かなくなったの。

なんだかねー無駄な気がして。

私のブログを読んでくれてる人は知ってると思うけど、私は基本、食事制限してない。

置き換えとかもしてない。

食べるときに、たべるものをすこ～し選んでるくらい。

ごはんは玄米とこんにゃく入りのもの。とか、飲み物はジュースはほとんど飲まないし。

あ！最近しそジュースの炭酸割りは飲むけど。ｗ


でも、いつかは食事制限んを始めると思う。

だからそのときはちゃんと記録してく！



今日の運動

ウォーキング３．５㌔
腹筋・・・20回
背筋･･20回
足パカ・・・20回
腰回し・・・20回
腕立て・・・20回
首回し・・・20回


岩盤浴～～いつ行こうかな～～