身長 157cm
体重
63.75㌔←64.05㌔（1週間前）
体脂肪
32.6％←34.0％（1週間前）
基礎代謝
1331kcal←1318kcal（1週間前）
内臓脂肪レベル
4.5← 5.0（1週間前）
筋肉量
40.35kg←39.75kg（1週間前）
ここんとこ忙しすぎたー>_<
だから昨日の測定日もすっかり忘れてたから今日の朝計った☆
増えてたのが標準に戻った感じ♪
でも６３㌔の壁があつい！
６２㌔台に１回なったけど、キープするのがなかなか難しくて・・・。
まぁーこればっかしは焦っても無駄だから、毎日気を付けて生活すること。
ストレスを溜めないこと。
努力をして自分をほめる！ｗ
自己嫌悪にならないよーに生活することだな☆
今日はもう疲れと眠さが限界だ。。。
おやすみ(●´∀`●)
体重
63.75㌔←64.05㌔（1週間前）
体脂肪
32.6％←34.0％（1週間前）
基礎代謝
1331kcal←1318kcal（1週間前）
内臓脂肪レベル
4.5← 5.0（1週間前）
筋肉量
40.35kg←39.75kg（1週間前）
ここんとこ忙しすぎたー>_<
だから昨日の測定日もすっかり忘れてたから今日の朝計った☆
増えてたのが標準に戻った感じ♪
でも６３㌔の壁があつい！
６２㌔台に１回なったけど、キープするのがなかなか難しくて・・・。
まぁーこればっかしは焦っても無駄だから、毎日気を付けて生活すること。
ストレスを溜めないこと。
努力をして自分をほめる！ｗ
自己嫌悪にならないよーに生活することだな☆
今日はもう疲れと眠さが限界だ。。。
おやすみ(●´∀`●)