ショック・・・

ダイエットとは関係ないけど、今日はショックなことがあったー。

聞かされたときはショックで、なんだかやる気がすべて吸い取られた気分になってしまって。。。

モヤモヤ考えてしまって。。。



だけど、いろんな考え方ができるよねって思ったの。

視点を変えればショックじゃない。

もし、うまくいってたら実は結構キツイ状況になってたのかも。とか。


だからもう落ち込まない(^Д^)


おいしいもの食べて元気だそーと思います♪


朝：ごはん（玄米＆こんにゃく）、味噌汁、目玉焼き、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
昼：おみぎり、ソーセージ
夜：ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、チャーハン、豆腐


夜はチャーハンをかなり少なめにした☆

やっぱ夜は少なめにしなきゃなーって。

あまりにも体重が減らな過ぎる！ｗ

あ。でも今日のショックを乗り切るためにビールを１缶飲んだ！ｗ

つまみはナシだったからいいよね？ｗ



今日の運動
ウォーキング４㌔

腹筋・・・20回
背筋･･20回
足パカ・・・20回
腰回し・・・20回
腕立て・・・20回
首回し・・・20回

お腹減ってるーグルグル

おやすみｚ