サプリ

朝：パン、トースト、ヨーグルト（フルグラ入り）、コーヒー
昼：ごはん（玄米＆こんにゃく）、アスパラ、ハンバーグ
夜：ごはん（玄米＆こんにゃく）、豚キムチ、味噌汁


今日の運動


腹筋・・・30回
背筋･･･30回
足パカ・・・30回
腰回し・・・30回
腕立て・・・20回


台風が近づいたから今日は雨と風がすごかった～


まぁーそんな話を置いといて。

今、サプリを買おうと迷ってる・・・

ビタミンＣとかかなぁ～

みんなどんなの飲んでるんだよー？( ゜ 3゜)ｗ


ネットでいろいろ調べてみよっっと♪



ねむいーおやすみｚ