今日は友達とﾗﾝﾁしておしゃべりして、なんだか充実した日だったなぁ(・∀・)
母の日のﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄも買った☆
でも今日はちょっと最近の疲れがどっときて、夜11時前に寝たのに朝は8時過ぎに起きてしまった。
まぁ～今日ぐらいねｗ
朝：トースト、コーヒー
昼：焼肉、ごはん、サラダ、コーヒー、味噌汁
夜：ごはん（白米）、春雨スープ、掻き揚げ、豆腐
そうそう！
昨日飲んだ下剤がすばらしかった！
前に市販の下剤のんだときは、お腹の痛さで目が覚めて
そのあとはずーとﾄｲﾚにこもってゲ○と格闘なんだもん。。。
だけど病院で処方されたのは自然な感じで出たし、お腹も少しだけ痛いぐらい！
粉薬なのがちょっと苦手だけど、この先便秘になってもこれで少し安心だな＾＾
あんまり薬に頼りたくないから、やっぱろバナナとか牛乳とかお水とか運動で出すようにしなきゃな。
最近歩いてないから明日は４キロ歩くぞー！
そんでもって明日は測定日だ！
顔が丸くなった？って言われたからちょっと期待はできないけどね・・・(Ω□Ω)
今日の運動：腹筋２０回
背筋２０回
腰ひねり２０回
腕立て２０回
足パカ２０回
母の日のﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄも買った☆
でも今日はちょっと最近の疲れがどっときて、夜11時前に寝たのに朝は8時過ぎに起きてしまった。
まぁ～今日ぐらいねｗ
朝：トースト、コーヒー
昼：焼肉、ごはん、サラダ、コーヒー、味噌汁
夜：ごはん（白米）、春雨スープ、掻き揚げ、豆腐
そうそう！
昨日飲んだ下剤がすばらしかった！
前に市販の下剤のんだときは、お腹の痛さで目が覚めて
そのあとはずーとﾄｲﾚにこもってゲ○と格闘なんだもん。。。
だけど病院で処方されたのは自然な感じで出たし、お腹も少しだけ痛いぐらい！
粉薬なのがちょっと苦手だけど、この先便秘になってもこれで少し安心だな＾＾
あんまり薬に頼りたくないから、やっぱろバナナとか牛乳とかお水とか運動で出すようにしなきゃな。
最近歩いてないから明日は４キロ歩くぞー！
そんでもって明日は測定日だ！
顔が丸くなった？って言われたからちょっと期待はできないけどね・・・(Ω□Ω)
今日の運動：腹筋２０回
背筋２０回
腰ひねり２０回
腕立て２０回
足パカ２０回