4月28日のダイエット報告

あさ：　鶏肉のオーブン焼き、ごはん（玄米）
ひる：外食（チーズﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ごはん、サラダ）
よる：餃子、ごはん（こんにゃく＆玄米）、アスパラと帆立の炒め物、豆腐

間食：シュークリーム


今日はなんだか食欲が旺盛で・・・・

だーけーどー

いいんだーーー

・・・ストレスを溜め込むのが一番良くない！！笑


あ。今日から養命酒を飲むようにした☆

基礎代謝とかがあがってくれればいいんだけどもー。


今日の運動：ウォーキング４キロ
　　　　　　　　 腹筋２０回
　　　　　　　 背筋２０回
　　　　　　　　 腰ひねり２０回
　　　　　　　 　半身浴３０分
　　　　　　　　 腕立て２０回


今日はウォーキングでも途中でヘトヘトになってしまった～

なんか筋肉落ちてきてんのかな？

う～～～

最近ちょっと情緒不安定。。

宙ぶらりんな感じ。

人間不信な感じ。

いろんな感情がぐるぐるぐるぐる・・・

早く決定をくだしてほしいのに・・・

だけどイヤな結果は聞きたくない

はぁ～

ここ最近ずっとぐるぐる・・・

明日は良い結果が聞けますように・・・