４月２６日のダイエット報告

朝：ごはん(玄米入り)、目玉焼き、ベーコン２枚、ヨーグルト(ﾌﾙｸﾞﾗ入り)

昼：ラーメン

夜：たけのこの煮物、ご飯（こんにゃく＆玄米入り）、しょうが焼き、豆腐とわかめのサラダ



やっぱり豆腐とわかめのサラダは旨い☆



今日の運動：ウォーキング４キロ
腹筋２０回
　　　　　　　 　背筋２０回
　　　　　　　　 腰ひねり２０回
　　　　　　　 　半身浴４０分
　　　　　　　　　　

きのう久しぶりに4キロ歩いたせいか、電気とかつけたまま朝まで寝てたｗ

そんで起きたら体がポカポカ。

いつもは体の芯から冷えてる感じなのに。

体重計乗ってみたらすごく嬉しい結果が！！

あとで載せようっと♪

今からお化粧じゃ(｡￫ˇ艸￩)

今日が良い日になりますように。