・・・・体重を測り忘れてしまった。。。
明日は絶対測る！！
水曜と土曜っていうルールにしてから体重の測り忘れが多い！ｗ
やっぱり週1に戻そうか、悩んでいますぞー
あさ：ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾌﾙｸﾞﾗ入り）、コーヒー、トースト（ﾂﾅと玉ねぎ乗せ）
ひる：カレー、ナン、サラダ、ｽｰﾌﾟ
よる：ごはん（こんにゃく＆玄米入り）、肉じゃが
間食：コーヒー、ケーキ
なんか野菜不足だったなー
今日の運動：腹筋２０回
腕立て２０回
背筋２０回
腰ひねり２０回
足パカ２０回
明日は絶対測る！！
水曜と土曜っていうルールにしてから体重の測り忘れが多い！ｗ
やっぱり週1に戻そうか、悩んでいますぞー
あさ：ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾌﾙｸﾞﾗ入り）、コーヒー、トースト（ﾂﾅと玉ねぎ乗せ）
ひる：カレー、ナン、サラダ、ｽｰﾌﾟ
よる：ごはん（こんにゃく＆玄米入り）、肉じゃが
間食：コーヒー、ケーキ
なんか野菜不足だったなー
今日の運動：腹筋２０回
腕立て２０回
背筋２０回
腰ひねり２０回
足パカ２０回