身長 157cm
体重
64.45㌔←64.30㌔（3日間前）
体脂肪
33.4％←33.0％（3日間前）
基礎代謝
1335kcal←1330kcal（3日間前）
内臓脂肪レベル
4.5← 4.5（3日間前）
なんで太るのは簡単なのに、痩せるのってこんなに難しいんだろう(´ε｀;)
今日もちゃんと早起きできた！
って言っても7時起きだけど。。。いつもよりはね。
本当の理想は夜は10時に布団入って、朝5時半とかに起きるのだけど。
まぁ～最初から無理しちゃいかんな！
朝：塩さば、玄米ごはん、味噌汁、目玉焼き
体重
64.45㌔←64.30㌔（3日間前）
体脂肪
33.4％←33.0％（3日間前）
基礎代謝
1335kcal←1330kcal（3日間前）
内臓脂肪レベル
4.5← 4.5（3日間前）
なんで太るのは簡単なのに、痩せるのってこんなに難しいんだろう(´ε｀;)
今日もちゃんと早起きできた！
って言っても7時起きだけど。。。いつもよりはね。
本当の理想は夜は10時に布団入って、朝5時半とかに起きるのだけど。
まぁ～最初から無理しちゃいかんな！
朝：塩さば、玄米ごはん、味噌汁、目玉焼き