豆乳とヨガ

昨日はめずらしく有言実行して（笑）

ヨガをちゃんとやった。

久しぶりにやったせいか、少し体が硬くなった気がした。

そしてじんわり汗かいた。

凝ってる肩とか、かんと凝りが固まらないように肩をまわしたりしなきゃな～

あと、夜ご飯の前に豆乳を飲んで、ごはんの量を少なめした！

それでも結構お腹がいっぱいになる。

続けたらいい効果が出るといいな☆

そして、朝活はなんとか続いてる♪(●´∀`●)

朝起きるのはちょっと・・・だけど起きたらすっごい午前中が長く感じるし、すごくやる気もアップしてるヾ(・∀・)