再開

日本を離れてる間、ダイエットのことを忘れて楽しんできた☆

そして帰国してから災害のっことを知って、そのあともいろいろ忙しくて

この前一瞬だけ体重計乗ったら、、、

日本を離れる前から１㌔増えてた・・・・。


今まで１㌔も増えることなかったから、すぐに体重計を降りてしまった。笑

旅のときも、帰国してからも結構便秘がちだったのも１つの原因かな、と思う。

だから今日からまたお水を２リットル飲みようにする。

あと、ウォーキングも時間があるときはする！

最近ちょっと忙しかったもん・・・。

忙しいと、心にも余裕がなくなるし、時間も余裕がなくなっちゃう。


なんか、、、最近思うんだけど、

ちょっと心が強くなったと思う。笑

前だったらかなりダメージをくらってた事でも、今はなんか心が麻痺してる部分がある気がする。笑

でも、これはいいことだと思う！

落ち込む回数は減ったもん。

ってか、心を入れ替えて、負の感情を押し出そう！

人間は強い！

心が強い！

きっと大丈夫。

うん。大丈夫。

今日から明るく、プラスの感情で心の中をうめよう。


今日の運動：ウォーキング４㌔