薬飲んでるのに、まだ完全回復ではありません。。。
鼻がつまってるし、喉も痛いし、ｾｷは出るし・・・。
今日も夜はお風呂に浸かって温まって寝よう。
話かわって。
私は小さいときからポッチャリしてて、小学校高学年で今の身長とあんまり変わらなかった。
なのに体重ばっかり増えて、太ってるから胸も大きいのがずーっとｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽだった。
胸は今でも少しｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽ。
標準ｻｲｽﾞになりたいもん。
小・中・高と運動部に入ってたにもかかわらずだからね(´ε｀;)
中学、高校のときは５５㌔以上６０未満だったと思う。
大学受験で部活引退してからまた増えて、６５㌔ぐらいまで増えた。
そんで、大学に入学してからは５８㌔～６２㌔をうろちょろ。
５８㌔といっても食事抜いて、58.9㌔とか笑
そんで大学中にいろいろあって、去年？一昨年は６９㌔まで増えた。
この間は体重計がない生活だったから、自分が増えたことに気付くわけでもなく。。。
家族に指摘されてやっと気付いた。笑
だってｼﾞｰﾊﾟﾝとはズボンはそのまま穿けてたし！
洋服が着れなくなったってことはなかったから・・・。
今でも不思議。
どこの肉が付いてたんだろう。。。ｗ
そんで去年は早朝ウォーキングしたりして、65㌔まで落としたけど、
６５～６７を行ったり来たり。
去年の年末に今のﾀﾞｲｴｯﾄ始めてよかったと思う。
だって自分に合ってると思うもん。
まず、今まで失敗したダイエット法が厳しい食事制限。
そして毎日体重を測ること。
この２つ、私にとってすっごいストレスになる。
だからこの2つをなくしてみたら、少しずつではあるけど減ってきてる。
リバウンドも今んとこしてないし、このﾌﾞﾛｸﾞを書いてることでちょっとしたブレーキになってることもある。
だからこのﾌﾞﾛｸﾞにも感謝、そしてコメント書いてくれたり、のぞいてくれてる人にも感謝。
これからも少しずつ落として、自分に自信をもてるようになろう。
うんにゃ、なる。
暴飲暴食しそうになったときに、自分にブレーキをかけれるようになろう。
鼻がつまってるし、喉も痛いし、ｾｷは出るし・・・。
今日も夜はお風呂に浸かって温まって寝よう。
話かわって。
私は小さいときからポッチャリしてて、小学校高学年で今の身長とあんまり変わらなかった。
なのに体重ばっかり増えて、太ってるから胸も大きいのがずーっとｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽだった。
胸は今でも少しｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽ。
標準ｻｲｽﾞになりたいもん。
小・中・高と運動部に入ってたにもかかわらずだからね(´ε｀;)
中学、高校のときは５５㌔以上６０未満だったと思う。
大学受験で部活引退してからまた増えて、６５㌔ぐらいまで増えた。
そんで、大学に入学してからは５８㌔～６２㌔をうろちょろ。
５８㌔といっても食事抜いて、58.9㌔とか笑
そんで大学中にいろいろあって、去年？一昨年は６９㌔まで増えた。
この間は体重計がない生活だったから、自分が増えたことに気付くわけでもなく。。。
家族に指摘されてやっと気付いた。笑
だってｼﾞｰﾊﾟﾝとはズボンはそのまま穿けてたし！
洋服が着れなくなったってことはなかったから・・・。
今でも不思議。
どこの肉が付いてたんだろう。。。ｗ
そんで去年は早朝ウォーキングしたりして、65㌔まで落としたけど、
６５～６７を行ったり来たり。
去年の年末に今のﾀﾞｲｴｯﾄ始めてよかったと思う。
だって自分に合ってると思うもん。
まず、今まで失敗したダイエット法が厳しい食事制限。
そして毎日体重を測ること。
この２つ、私にとってすっごいストレスになる。
だからこの2つをなくしてみたら、少しずつではあるけど減ってきてる。
リバウンドも今んとこしてないし、このﾌﾞﾛｸﾞを書いてることでちょっとしたブレーキになってることもある。
だからこのﾌﾞﾛｸﾞにも感謝、そしてコメント書いてくれたり、のぞいてくれてる人にも感謝。
これからも少しずつ落として、自分に自信をもてるようになろう。
うんにゃ、なる。
暴飲暴食しそうになったときに、自分にブレーキをかけれるようになろう。