身長 157cm
体重
64.55㌔←64.55㌔（一週間前）
体脂肪
33.2％←33.3％（一週間前）
基礎代謝
1339kcal←1338kcal（一週間前）
内臓脂肪レベル
4.5 ← 4.5（一週間前）
ほとんど変わらず。。。
体脂肪が-0.1で、基礎代謝が1kcalあがったｗ
結構がんばったけどなぁ～。
やっぱり食事制限を始めるべきなのか、それともただ停滞期なのか。
ここで食事制限してストレスでリバウンドしても怖いなぁ
あ～～。どうしよう。
少し食べるものに気をつけよう。
そして体をもっと動かす！
ヨガと散歩以外にも意識して、食器洗うときとかも腰をまわしたりｗ
そして便秘に気をつけること。
なんとなくここが踏ん張り時な気もする。
姿勢にも気をつけてまた一週間過ごそう☆
体重
64.55㌔←64.55㌔（一週間前）
体脂肪
33.2％←33.3％（一週間前）
基礎代謝
1339kcal←1338kcal（一週間前）
内臓脂肪レベル
4.5 ← 4.5（一週間前）
ほとんど変わらず。。。
体脂肪が-0.1で、基礎代謝が1kcalあがったｗ
結構がんばったけどなぁ～。
やっぱり食事制限を始めるべきなのか、それともただ停滞期なのか。
ここで食事制限してストレスでリバウンドしても怖いなぁ
あ～～。どうしよう。
少し食べるものに気をつけよう。
そして体をもっと動かす！
ヨガと散歩以外にも意識して、食器洗うときとかも腰をまわしたりｗ
そして便秘に気をつけること。
なんとなくここが踏ん張り時な気もする。
姿勢にも気をつけてまた一週間過ごそう☆