身長 157cm
体重
64.7㌔←66.95㌔（1ヶ月前）
体脂肪
33.7％←35.4％（1ヶ月前）
基礎代謝
1336kcal←1355kcal（1ヶ月前）
内臓脂肪レベル
5.0 ← 5.0（1ヶ月前）
ｳｴｽﾄ
81cm←87.5cm（1ヶ月前）
ヒップ
97cm←97.5cm（1ヶ月前）
アンダーバスト
84cm←86.5cm（1ヶ月前）
太もも（右）
56.5cm←56cm（1ヶ月前）
二の腕（左）
26cm←28cm（1ヶ月前）
ﾀﾞｲｴｯﾄを始めて一ヶ月経ちました～～ヽ(o´∀｀o)ノ
体重は-2.25㌔、体脂肪は-1.7という結果でした。
初の64㌔台になれて、嬉しい（ ´∀｀）
ず～と便秘気味で、昨日の夜とうとうﾔｸに手を出してしまった。。。
便秘ヤク笑
そのおかげで腹痛とともに目を覚まし、寝ぼけながらトイレで過ごした。。
便秘薬はあんまり使わないようにしよう。。。
まぁ～なにはともあれ、64㌔台を超えないようにしよう！
そしてヒップと太ももは＋0.5cmだったけど、ｳｴｽﾄは意外にも-6.5cm！！
ケツはでかくなってるからズボンには影響が全くない。ｗ
そしてアンダーが-2.5cm☆目指せ７０ｾﾝﾁ台！
一番気になるのは、基礎代謝が落ちてるということ。
運動してるのになんで～？？？？
もっと運動が必要って事なのか？やっぱり筋トレ的なことをしないといけないのか。。。
基礎代謝あげたいのにーーーー(´Д｀)
ちょっと運動と食事について考えよう。。。
体重
64.7㌔←66.95㌔（1ヶ月前）
体脂肪
33.7％←35.4％（1ヶ月前）
基礎代謝
1336kcal←1355kcal（1ヶ月前）
内臓脂肪レベル
5.0 ← 5.0（1ヶ月前）
ｳｴｽﾄ
81cm←87.5cm（1ヶ月前）
ヒップ
97cm←97.5cm（1ヶ月前）
アンダーバスト
84cm←86.5cm（1ヶ月前）
太もも（右）
56.5cm←56cm（1ヶ月前）
二の腕（左）
26cm←28cm（1ヶ月前）
ﾀﾞｲｴｯﾄを始めて一ヶ月経ちました～～ヽ(o´∀｀o)ノ
体重は-2.25㌔、体脂肪は-1.7という結果でした。
初の64㌔台になれて、嬉しい（ ´∀｀）
ず～と便秘気味で、昨日の夜とうとうﾔｸに手を出してしまった。。。
便秘ヤク笑
そのおかげで腹痛とともに目を覚まし、寝ぼけながらトイレで過ごした。。
便秘薬はあんまり使わないようにしよう。。。
まぁ～なにはともあれ、64㌔台を超えないようにしよう！
そしてヒップと太ももは＋0.5cmだったけど、ｳｴｽﾄは意外にも-6.5cm！！
ケツはでかくなってるからズボンには影響が全くない。ｗ
そしてアンダーが-2.5cm☆目指せ７０ｾﾝﾁ台！
一番気になるのは、基礎代謝が落ちてるということ。
運動してるのになんで～？？？？
もっと運動が必要って事なのか？やっぱり筋トレ的なことをしないといけないのか。。。
基礎代謝あげたいのにーーーー(´Д｀)
ちょっと運動と食事について考えよう。。。