を読み漁ってます。
みんないろんな方法でダイエットに取り組んでて、読んでると刺激を受ける！
こっそり読者登録したりしてます＾＾
勝手に仲間意識を持って、「お互い頑張りましょ」と心の中でつぶやいてみたり、つぶやかなかったり。
いや～でも本当にみんな結構カロリー計算してるんだなぁ～って思ったよ。
私も過去にそういうダイエットしたことあるけど、私には向いてなかったな。
なんか○○○ｶﾛﾘｰ食べたからこんだけ運動して消費しなきゃ！て思っちゃうのがストレスで。笑
最終的にはドカ食いで幕をおろしました。ってことが何度かありました笑
ﾀﾞﾒ！ストレス ﾀﾞﾒ！！
やっぱ人それぞれに合った方法があると思うもん♪
過去を振り返ってみるといろんなダイエットやったな～
・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ ダイエット
・ﾌﾟﾁ断食（１日おきに食べない）
・ｽｰﾌﾟ ダイエット
・早朝ウォーキング
・炭水化物抜きダイエット
・６時以降は食べないダイエット
・水泳ダイエット
・ビリー入隊
などなど・・・・
まだまだいろいろやった気はする。。。
どれも続かなかったんだよね～(.＿`)
続いたとしても１ヶ月ぐらいで５㌔ぐらい減って、そんでがーっと食べてリバウンドってパターンがほとんど。
だって
だって・・・
米が大好きじゃーーー
ダイエットを始めた今でも、米を食べてるけど大好きな玄米を食べるようにしてる★
玄米の歯ごたえがすき。
ちょっと意識して夜はご飯の量を少なくするように、しゃもじを持った右手と格闘してます。
今日の運動は、犬とお散歩を４０分ぐらいした★
そして何気にちょっと前からヨガに取り組んでます！
これが意外とｷﾂｲし、呼吸を意識するからなんか体が少しやわらかくなってきてる気がする。
ＤＶＤで１５分ぐらいのをしてるから、毎日お風呂あがりに続けていこうと思います。
無理せず、しなさすぎず！
みんないろんな方法でダイエットに取り組んでて、読んでると刺激を受ける！
こっそり読者登録したりしてます＾＾
勝手に仲間意識を持って、「お互い頑張りましょ」と心の中でつぶやいてみたり、つぶやかなかったり。
いや～でも本当にみんな結構カロリー計算してるんだなぁ～って思ったよ。
私も過去にそういうダイエットしたことあるけど、私には向いてなかったな。
なんか○○○ｶﾛﾘｰ食べたからこんだけ運動して消費しなきゃ！て思っちゃうのがストレスで。笑
最終的にはドカ食いで幕をおろしました。ってことが何度かありました笑
ﾀﾞﾒ！ストレス ﾀﾞﾒ！！
やっぱ人それぞれに合った方法があると思うもん♪
過去を振り返ってみるといろんなダイエットやったな～
・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ ダイエット
・ﾌﾟﾁ断食（１日おきに食べない）
・ｽｰﾌﾟ ダイエット
・早朝ウォーキング
・炭水化物抜きダイエット
・６時以降は食べないダイエット
・水泳ダイエット
・ビリー入隊
などなど・・・・
まだまだいろいろやった気はする。。。
どれも続かなかったんだよね～(.＿`)
続いたとしても１ヶ月ぐらいで５㌔ぐらい減って、そんでがーっと食べてリバウンドってパターンがほとんど。
だって
だって・・・
米が大好きじゃーーー
ダイエットを始めた今でも、米を食べてるけど大好きな玄米を食べるようにしてる★
玄米の歯ごたえがすき。
ちょっと意識して夜はご飯の量を少なくするように、しゃもじを持った右手と格闘してます。
今日の運動は、犬とお散歩を４０分ぐらいした★
そして何気にちょっと前からヨガに取り組んでます！
これが意外とｷﾂｲし、呼吸を意識するからなんか体が少しやわらかくなってきてる気がする。
ＤＶＤで１５分ぐらいのをしてるから、毎日お風呂あがりに続けていこうと思います。
無理せず、しなさすぎず！