ストレス

は、ダイエットの最大の敵ということはイヤというほど分かってる。

なので、まずはあまり食事制限などはせずに

運動を取り入れる　＋　お菓子などの間食はしないようにする

ということを心がけていきます☆


あと、体重測定は週１ぐらいで行おうと思っています。

今までの経験を踏まえて、体重の数字で一喜一憂も私にとってストレスだなっと気付いたのです！

体重は目安として、履いているジーンズとかがちょっとゆるくなったりで自分の体の変化に気付いてけたらと思います。