どうしたらうまくいくと思う？

「どうやったらうまくいくと思う？」

最近、やや意識的に使うから言葉

例えば、今日、仕事に出かけるとき、どんな風に服を選びますか？

これにしようかな？
でも今日はかたい仕事しなきゃならないから、ノーネクタイはダメだしな、
これはちょっと派手かな
今日はお客様と特に会わないからラフでもいいかな
…等々

そんなときに

「今日はどんな服着て行ったら、仕事うまくいくかな？」

と、考えて（自問自答して）みたら、どうなりますか？
ご興味もったら、ちょっと実際に試してみてくださいね

◆

ちなみに、種明かしというか、理屈上どうなるかというと、これはイメージトレーニング（イメトレ）といってもいいし、ポジティブシンキング、っていってもいいです

スポーツ選手がやってるメンタルトレーニング（メントレ）といってもいいかな

実際やってみたら、実感できると思うんで、ご興味持ったら是非やってみて、試してほしいんですが、「とうやったらうまくいくと思う？」という問いは、成功イメージを誘導する効果があるんですね。

成功イメージをもてると、物事はうまくいきやすい

「なせば成る、なさねば成らぬ、何事も」
といいますが、人は、思い込み（イメージ）でどうにかなっちゃうことって、意外と多いんですね

逆にね、なんかうまく行く感じしないな、とか、不吉な予感がする、なんてときは、うまくいかないことも多いでしょうし

だから、成功イメージ、プラスイメージ、ポジティブイメージが、脳に描けてるかどうか、って非常に大きいんですよ

そのイメージは、リアルに近ければ、近いほどいい。

ありありとしたイメージが浮ぶ、なんて言葉があるけど、それがベスト

で、戻ると、そういうイメージを描いやすくするのが、「どうやったらうまくいくと思う？」って質問なんですね。

そして、そして、この質問にはもう一つの効果があってね、簡単にいうと、自分の潜在能力をひきだしてくれる質問でもあるんです



ご興味持ったら、ぜひ試してみてくださいね

この椅子、なかなか気に入った。欲しかったな、一脚1,800円。でも家が椅子だらけになっちゃうので、やめた。近所のリサイクルショップにて





Android携帯からの投稿

しがみつき過ぎかな、というとき

余計なしがみつきかな、執着かな、と思うとき、以下のことを検討してみると、いいかな


１．それは、自分の好きなこと？
２．それは、やってて楽しい？
３．それは、得意なこと？
４．それ、他の人の役に立ってる？ 「ありがとう」とか、感謝の言葉をよく言われる？


こんなことに、該当するなら、それはあなたがそれをするために生まれてきたといってもいんじゃないかな、と思う


じゃなければ、それは、あなたじゃなくても、他の人でも、他の人がやっても同じようなことなので、そこに必要以上にこだわったり、執着する必要ないんじゃないかな、と思う


恋愛関係でもそうなのかもしれないけど、仕事のこと考えるときに、一助になると思う。

◆

例えば、ある人は、小さな会社で部長になった。だけど、業績が伸びず、後から入ってきた年下のさらに有能な人に、追い越されて、自分は副部長になった。

そこでその人は、「イヤだイヤだ」とは言わなかったが、降格を悔しく思いじくじたる日々を過ごした。

でもね、それって悪いことなの？ どうなの？

ってとこ

そんなとこ、しがみつくというか、こだわっていても、しょうがないんじゃない？ って思うんだ

部長にしがみつくのって、好きなことなの？
そんなことしてて、楽しいの？
それが、あなたの得意なこと？
そういうことしてて、他の人から「ありがとう」って言われたり、感謝の言葉かけてもらったりして、他の人の役に立ってるなって感じする？

これが「ＮＯ！」なら

じゃあ、

しがみつくのはやめたら！？

しがみつき過ぎてるんじゃないの！？

ってことかもね

昨日撮った、赤花のさるすべり








Android携帯からの投稿

死んじゃったらどうしよう？

最近、娘（小６）がときどき、突然泣き出すらしい

ここ２週間くらいのことだろうか

私にではなく、妻に泣いて話す

あ、でもこの前は、夜突然起きて、泣いて、私が話聞いてた

どういうことかと言うと、

「死んじゃったら」と

「死んじゃったらどうしよう？ ママが死んじゃったらどうしよう？ って考えて悲しくなるの」と

あ、あ、私もあったよ、もっと小さかったと思うけど、小１か小２、そのくらいの時かな、そのくらいにね

死を意識し始めたんだろうな

私の母が天国に行ったのは、娘が５つくらいのころ

そのときは、あんなに可愛がってもらって好きだったのに、全く泣かなかった

そして、小１のとき、仲良しの同級生がなくなった時も涙はみせなかった

おそらく、死という概念が私たち大人と違うところにあるんだろうなと思ってた

この世とあの世の境目がまだあいまいだったんじゃないかなと

でも、最近、死というのが、この世に存在しなくなるというのが、どういうことなのか、私たち大人と同じような感覚になってきたんだろうか、などと思ってる

どうなんだろうね、死の感覚、って

この間、東城百合子先生（あなたの健康社）の親子料理教室に行ったときの写真。








Android携帯からの投稿

ALLO DARLIN' / HEARTBEAT CHILLI

ふとJWAVEで耳にした曲

ふと耳にして良かったなという曲は、ツイッターでメモつぶやきしてて

でも、わざわざ後から調べて聴き直すということを毎回してるわけじゃない

でも、この曲は、耳にしたときの好感触が強かったので、

あらためて、調べて聴いてみた

そうしたら、良かった

癒しだよね。

癒しの曲にひかれるということは、自分は癒しを求めているということか

となると、自分は今、癒されたい状態、つまり何だかんだとお疲れ気味ということ？？？？






そのライブ版はこちら　↓↓↓





この曲は2010年のものみたい

全然この方たち知らない

ただFMラジオで流れてたのにひかれてチェックしたもの

◆

こんな曲もあった、よかった




いずれにしても惹かれるなぁ

私の身体がいま欲している音楽のひとつはこれだな

全国青少年 夏の舞踊祭 2012

全国青少年 夏の舞踊祭 2012
第４３回　ジュニア　＆　第３８回　明日の新人による舞踊公演　

2012.08.02（木）



に行ってきた。

発表は35組、参加は記事下部の通り

私は35組中、最初の8組は見れなかった。



だけど、ほんと独断と偏見で選んだ私のベスト４は



１）真船さち子モダンダンスステジオ（神奈川県）
　作品名「page」

　めがね女子9名のダンス
　ハイレベルなコンテンポラリーのダンス
　音楽も、振りも、構成も良かった
　ダンサーのめがね女子もかわいかった
　全く知らないところだったけど、とてもひかれた作品



２）コンテンポラリーバレエスタジオ　　ダンスナッツ　－岩本奈月－（神奈川県）
　作品名「氷の衣」

　ここも全く知らないところだった
　たぶん作風としては、一番私の好み
　音楽も、振りも、ダンサーも、構成もよかった



３）Ａｎｇｅ　－稲川千鶴－（神奈川県）　　　＜ジュニア＞
　作品名「ソラカラン」

　アンジェはね、昨年はじめて生で見たけど、その前にyoutubeでも見て、ここのハイレベルさには驚かされた。
　この動画はH22年どのジュニア賞なわけだけど、この出来には、ちょっと驚いた


　昨年見たときはそうでもなかったんだけど、今年は良かった。
　アイデアもいいし、踊りはもちろん上手なんだけど、構成が良くてというか、ほとんどプロなんだけど、テンポを変えるんだよね、途中ハイテンポにしたり、もう一つの舞台作品だな、と
　ただ、アンジェさんはこの出来過ぎる出来がひっかかるときがあるかも

　ちなみに、うちの娘たちのチームと同じ控室だったて。うちの娘たちは、ほぼおしゃべりしてたそうなんだが、このアンジェさんたちは、控室でずっと練習してたって。気合のいれようが全く違うんだよな



４）窪内絹子モダンバレエ研究所（埼玉県）
　作品名「青い群像partⅤ　－うねり－」

　ここはね、なんかひかれた。
　上の3組のような、ダンサーのスマートさはなかったんだけど
　でも、その若干太めの方もいたんだけど、なんか味があったんだよね
　構成が良かったのかな、ダンサーが上手だったんだろうな　



もちろん、他にもいいところはたくさんあった

東京だと「稲葉厚子舞踊研究所」さんは、やっぱり風格さえ感じたし、

静岡の「西川菜穂子モダンダンス・スタジオ」さんは昨年見て、ここはもう別格と感じたんだけど、今年も同じ感想だが、もうきれいすぎる踊り、洗練されてる。芸能プロダクションだね、ここは

神奈川の「窪倉チエ子モダンバレエ研究所」さんジュニアの方の「Hey 和」という作品も良かった。ゆずの歌使ってて、4人のダンサーが凸凹だったんだけど、それも狙いなのかよかった。シンプルだけど、上手。振付けもよかったね。

埼玉の「谷 乃梨絵モダンダンススタジオ」さんのとこも良かった。作品名「このまま何処までも行ける気がする」。コンテンポラリーだね、私の好きな。踊りも、振りも、ダンサーも良かった。

同じく、埼玉の「マキＤａｎｃｅファクトリー　－田中真紀－」さん、ここは妻が一押ししてた。ただ、ここのジュニアの作品の方、私は観れなかった、とても残念。私は、ここは上手だと思うんだけど、私の好みでは実はない。

東京の「平多武於舞踊研究所」さんのとこも良かった。ほんともうひとつのエンタメ作品って感じだった。ただ、ジュニアと思えないくらいのお姉さんが出てたり、なんかここも出来過ぎ感がちょっとという感じもあった。



◆



雑感というか、いいんだけど、こういうのって、どうして女の子ばっかりなんだろうね？
日本には、コンテンポラリーだと、勅使川原三郎さんにしたって、山崎広太さんにしたって、キムさんにしたって、とてもいい男性のダンサーがいる。

なのに、なんで小さい子の踊りだと、女の子ばかりで、男の子は、出ててもアクセント的なんだよね。

と言いつつ、私も小さい頃なんて、踊りなんて恥ずかしいという文化だったからな。でも男の子でも小さいころから、コンテンポラリー踊ってたっていいよね。
ヒップホップだけじゃなくてさ





■　ジュニア舞踊公演

西川菜穂子モダンダンス・スタジオ
マキＤａｎｃｅファクトリー　－田中真紀－
羽田モダンバレエ研究所
バレエ・ド・ベガ　－小林祥子－
谷 乃梨絵モダンダンススタジオ
庄司恵美子モダンダンススタジオ
稲葉厚子舞踊研究所
梅原初美モダンバレエ教室
コンテンポラリーバレエスタジオ　ダンスナッツ　－岩本奈月－
富田雅美ダンスユニット
山崎麻矢モダンバレエスタジ
窪倉チエ子モダンバレエ研究所
川名今朝美モダンバレエスタジオ
Ａｎｇｅ　－稲川千鶴－
高橋美枝子スタジオバレリータ
平多武於舞踊研究所

■　明日の新人による舞踊公演

Ａｎｇｅ　－稲川千鶴－
星野聡子モダンバレエスタジオ
子りすの会　－藤井宏子－
川名今朝美モダンバレエスタジオ
天野郁代・鈴木七重モダンダンススタジオ
ＭＷＢスタジオ　－渡辺麻子－
アルテ・エスペランサ　－渡邊麻子－
窪倉チエ子モダンバレエ研究所
西川菜穂子モダンダンス・スタジオ
高橋美枝子スタジオバレリータ
稲葉厚子舞踊研究所
真船さち子モダンダンスステジオ
Ｋ２ Ｊｒ．－小林久美子－
バレエ・ド・ベガ　－小林祥子－
谷 乃梨絵モダンダンススタジオ
コンテンポラリーバレエスタジオ　ダンスナッツ　－岩本奈月－
窪内絹子モダンバレエ研究所
マキＤａｎｃｅファクトリー　－田中真紀－

鈍感になろうと

鈍感になろうと思う、思ってる


仕事など細かくなりすぎるときがあって


そういうときって、いらないストレスがかかってしまってるのかな、って思って


そんなときは、
仕事の重要性っていうのかな、大事さ、あるいは軽重をちょっと考えて


あんまり時間かけたり、神経使わなくてもいいようなのは、軽くやるやうにしてる


◆


あまりいい言い方じゃないんだけど、仕事だから、金になるかどうかね、これが大きなはんだんきじゅんとしてある


だけど、短期的な視点だけだとダメだと思うから、長期的な視点にもたって、今はお金にならないけど、長い目で見たら、今ここで手をかけた方がいいかな、ってのには、手間ひまかける


ここの見きわめはたぶん大事、非常に


◆


話を元に戻すと、敏感じゃなくて、鈍感になるようにしてる


気にし始めると、私も細かいとこもあるので、ついついこだわっちゃうことあるから










Android携帯からの投稿

川岸さんが携帯電話に残していた遺書（抜粋）

（今日の朝日新聞、社会面から）







Android携帯からの投稿

運動系のマイルール

１．朝ごはん食べる前に　＜水と日は休み＞

　スロースクワット×８回


２．自宅でコーヒー淹（い）れる前に
　
　ストレッチ
　・股割り
　・膝を引き揚げて胸に近づける
　・腿を伸ばす（足持って、後ろに引っ張る）


３．自宅でコーヒー淹れてるとき
　　＆地下駐車場からクルマ出してるとき

　・爪先立ち、かかと立ちを交互にして足首を鍛える


４．お風呂入る前に　＜水と日は休み＞

　・腕立て×８回（腕間隔狭い×４、腕間隔広い×４）
　・スロー腹筋×8回


５．娘の熟のお迎えに行くときに

　ランニングしていく



◆



どういう工夫なの？　というと、

１）「何かやったら、ご褒美ね」としている
　腕立てしたら、お風呂入っていいよ、というようにエサを付けている

２）ルーティンに合わせて、ついでに何かしている
　・コーヒー淹れるときに、爪先立ち・かかと立ち
　・娘の塾に行くときに、ついでにランニング


３）無理のないペースで


こういう、こざかしいような工夫をしているので、結構続いている。
まあ、少しずつなので、そんな大した効果は出てないけど



　

スマホ依存症からの脱出

そろそろ、スマホ依存症から脱出しよう

そのためにマイルールを決めよう

１．スマホやる時間は1日3時間までとする

２．読書を５分以上したら、スマホを15分やっていい

この1．と２．どちらがいいでしょうか？

私は２派です(^^)

一石二鳥派といってもいいかもしれない

スマホ依存症脱出と、勉強と、両方やっちゃおうという、なんでも利用しちゃおう派です

なんじゃそりゃ、という感じですが、楽しんでやっていこう

◆

ちなみに、今のところ、下記のルールでやってみてます

1．本読んだり勉強したら、その分だけスマホをやっていい

2．時間は５分単位でカウントする。
例えば、7分本読んだら、５分スマホやっていいよ、という感じ

以上、たったこれだけのルールだが、補足として

3．ルールを適用してやってみるのは、まず家にいるときから

4．メールで書かなきゃならないものや、電話をかけなきゃならないものは除く

えーと、イメージとしては、携帯の充電と放電かな。電池が無くなっちゃったら、また本読んで充電しなくちゃならないので

◆

とりあえず、始めたばかりだが、勉強するのが楽しくなったことと、スマホをやるのがかなり制限されてる、ってところで、効果はでてるかな。
やってるうちに、ルールは微修正していくんだけどね

それから、コツというか、こうした方がいいよ、と思ってるのは、厳格さと曖昧さの按配（あんばい）

厳しくやり過ぎると続かないし、でもゆる過ぎたらやる意味ないしね

あと、工夫すべきは、どうやって楽しんでやろうか、というところ。これがないと、やっぱり続かない

リサイクルショップで気に入って買った「キツツキマーク」の椅子、1脚2,800円
（写真は記事と関係ありません（笑））








Android携帯からの投稿

FRYING DUTCHMAN "humanERROR"

ある意味とってもウザい動画だけど、

そんなウザい動画を載せる私もきわめてウザいんだが

ボーカルの方の声、パンクブーブーの片方の方の声に似てる(笑)


FRYING DUTCHMAN "humanERROR"



NO MORE NUCLEAR POWER!

Eliminate nuclear power right now!


ちなみにこの動画、英訳の他に、仏訳、独訳もあるのね、すごいな



（下記の動画によると）

この曲、ボーカルの方が、
「3/11以降、ものすごい悲しみと怒りに打ち上げられて、一気に腹立って、殴り書きでがーっと書き出した。・・・はじめ曲にするつもりなかった」
とのこと

この２０分にも及ぶ曲、一気に書き上げられるって、すごいな

原発については、３年位前から、いろいろ関わってきたという

じゃないとこんな歌詞、一気にはとても書けないよね

中途半端なこと書いたら揚げ足とられるって、そんなことも考え、詳しく書いたんだそうです


human ERROR 裏話～緊急対談02



あ、この歌詞読んでみたいって方、そんなきとくな方はあまりいないと思うけど、いちおう歌詞載ってるサイトも調べてみた