なんか。。。いつも通りの4時間3分！(^▽^;)
まぁ２月は雪で全然走れなかったしな。。。
＊参考画像。。。
まぁしゃーないよね。
なんて、自分に言い聞かせていたが、・・・(^^ゞ
その東京マラソンの帰り道、・・・
同僚で唯一のランナーのM君と飲むことになり、
新橋のもつ焼き屋へ！ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
M君はだいたいおいらと同じくらいのレベルなので、
４時間前後のタイムなのだけど。。。
『今回のタイム聞いたらびっくりしますよ』
なんて言うので、「おお５０分切ったか？」
と言うと違うとのこと。。。。。
「あああぁぁ、やっちまったな！４時間２０分か？」
これも違う。。。。。
『実は、３時間３９分！ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!』
ヽ((◎д◎ ))ゝ
えええええええええええ
やっぱりM君も雪の影響で走れていない。
なぜか？
曰く、３ｋダイエットしたとのこと。
もともとM君が走り始めたのは、糖尿病がきっかけ。
食事制限して、走って痩せてコントロールをしていた。
しかし近々緩んだのか？年末に何とかという数値が
異常に上がってしまったらしく、再び減量を！！
１ｋ減で３分の短縮と言われるマラソンタイム！
やはり『体が軽くラクに走れた』とのこと。
うーーーーーーーん。
おいら近頃タイムはいつも４時間前後。
＊前回の宮崎はワーストを記録しちゃったけどね。
いつかはサブ３．５！なんて思ってはいても
全然近づける気がしないもんね。(^▽^;)
そっか。。。。。。。。。。。。。。。
やっぱりダイエットか！？
で、M君はどうやって痩せたのか！？というと
『低炭水化物(糖質制限)ダイエット』
簡単に言うと『主食を抜く』
メインはごはん、パン、うどん、ラーメンなどの炭水化物抜き。
あとはダイレクトに糖分だね。
でも肉をはじめ、たんぱく質類はお構いなしに食べて良いらしい。
お酒もOK(*⌒∇⌒*)
ビール・日本酒などはダメだけどね。
＊糖質カットのビールはOK。
焼酎・ウイスキーはいくらでも(*ﾟωﾟ)ﾉ∀☆∀ヽ(ﾟωﾟ*)
なるほど。。。。。。。
それならおいらにも出来そう！:*:・(￣∀￣)・:*:
ということで、その日はその日で
たらふく酎ハイと肉を食べて帰宅！
すぐさま取り掛かりました。
おいらの場合は、
『主食なし』
『おやつ（間食）なし』あるとちょこっと食べちゃうんだよなぁ。。。(〃∇〃)
ビールは『糖質７０％オフ発泡酒』に！
ひとまず『日本酒封印』して、焼酎で(o'ω')o□☆□o('ω'o)
足りない満腹感は『大量野菜と肉＆魚』でカバー。
あっという間に１週間で１kg減！
凄い！！Σ(ﾟдﾟ;)
更に３週間で２ｋｇ減！！
明らかに目に見えて効果が表れる！
しかもお酒はOKだし、色々と食べてはいるので
制限している！というストレスはほとんどなし！
よし！これで夢の標準体重まで一気に持って行くぞ！
ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
しかし、実はこの方法危険なんじゃないかと((＞д＜))
いうことも沢山言われているらしい。。。
まぁ確かに『行き過ぎ』はやばいだろうけど・・・
どちらが本当なのか？(°Д°；≡°Д°；)
癌なんかもそうだよね。
一説には、人間はがんで死ぬんじゃなくて、
放射線治療や抗がん剤で死ぬ。。。。。
なんて意見もあるしね。
癌や糖尿病が、簡単で安価な方法で治っちゃうと
困る人も確かに大勢いる(￣ー☆
まぁもともと病気で始めたわけじゃないので、
ゆるーくやっていこうかと思っています。
次回の東京マラソン！
かならずやサブ３．５を:*:・(￣∀￣)・:*:
よかった～ついてる！ありがとう(^-^)/
