洞爺湖マラソン２０１２

洞爺湖マラソンのまとめです。
前日は寝酒程度にお酒を控え、
十分に睡眠を取りました。♪( ´▽｀)
なかなか良い子でした。

陸連登録者のブロックに並びますが、そのブロックの中には
全身CW-Xに身を包んでいる人も・・・
ヘッドホンを付けて音楽を聴いている人も・・・
皆無でして。。。(ｰｰ;)お恥ずかしい限りです。
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まずは、温泉市街地を小さく一周してから
洞爺湖をぐるっと一周すると言うコースでして。。。
はじめの5kは、28分53秒！まずまずです。
ちなみに今回は5kラップをきちんと取ってみました。
初めての試みです。(#^.^#)
10k迄、27分23秒
15k迄、27分18秒
20k迄、何と26分34秒！
しっかりとラップを刻んでいますが、
東京マラソンの前半よりはちょい遅いペースヽ(´o｀；
東京はハーフ1時間53分台だったからね。
今回は1時間55分台でした^^;
やはり再びのサブ４は、難しいか？！と思っていました。

しかしながら体の調子は良かったので、音楽を聴きながら・・・
洞爺湖のジオパークに抱かれながら・・・
走れる喜びを噛みしめつつ・・・がんばれました(^-^)/

25k迄、26分37秒！いい調子だね。
30k迄、27分01秒！！おおおぉ
何とか粘り、ここで東京マラソンの記録を抜きました！
しかし、どこまで持つか！しばらくは、いけそうな感じですが。

35k迄、28分15秒。さすがにバテて来ました^^;
残り5k地点で時計を見ると・・・残りをキロ6分で行けたとしても
30秒近く届かない3時間55分切り！！厳しいなぁ。。。
しかし、ここまで来たら何とか達成したい！
。。。と言う色気も混じりつつ。。。ひたすら前へ！

40k迄、29分46秒。。。この地点で3時間41分50秒！
キロ6分ペースをちょい切れば間に合う！！と思うも
次の1kが微妙に登り（ーー；）もう力が残ってない。

最終の2.195kを13分32秒。。。
残念ながら55分切りは成らず、3時間55分23秒でした。
しかしながら、よく顔晴りました。(#^.^#)

例によってクールダウン&ストレッチと豆乳がぶ飲みでケアし、
温泉にもゆっくり浸かってリフレッシュ！
そして、待望のしあわせのパンツアーに出掛けましたとさ！
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120521/19/shingyo1001/a8/59/j/o0480085411985822107.jpg">
NHK　BSのキャラクター！ななみちゃんです。
今回はぬいぐるみのみです。ゆるい感じは充分ですね。(^_-)-☆


よかった～ついてる！ありがとう(^-^)/

もうホントこれ以上は無理だから…

洞爺湖マラソン速報です！
まぁ、ホント速報を出す必要性は全く無いのですが・・・
それはそれで一応。。。。。


今回のゼッケンは何と二桁！しかも３１番と言うナンバー！！！(◎_◎;)
おいらの常識では、これって招待選手とかだよね。。。。。
まぁ、陸連登録者で申し込みがちょっと早かっただけなんですが・・・
これでノロノロなんだから、正直恥ずかしいです。^^;
だって登録者の後ろは3時間以内。。。
その後ろのブロックは4時間以内。。。
最後が4時間以上。。。と言うことは、本来おいらは最終ブロックに並ばねばならない。

ちなみにゼッケンの左隅にいれたのは、NHKのブースで撮ってもらった写真です。
ランスマと言う番組を今やっているらしく。。。
来月洞爺湖マラソンの特集をやるそうです。

兎に角、本当にいい天気で絶好のコンディションです。


結果から申すと。。。。。

何と！。。。。。。

記録更新です！！

o(^▽^)o

東京マラソンから3ヶ月！もうこれ以上は無理と思っていましたが・・・
体調も良く(#^.^#)辛抱強く粘れました！！


3時間55分23秒！ですね。
殆どスタートロスも無かったのでグロスでも５５分台だったと思います。
レース詳細はまた後日！！走れることに感謝の一日でした！
でも。。。。。。。。。
もうホントこれ以上は無理だからヽ(´o｀；
本当に無理だからね^^;



よかった～ついてる！ありがとう(^-^)/

さぁ出発だ！

この所の不安定な天候も今日は落ち着き、
滞りなく洞爺湖へ向けて出発出来そうです(^_^)v


今回はしあわせのパンツアーと称して、
色々回る予定なので…
マラソン以外も凄く楽しみです！(*^o^*)
ホント天気もまずまずのようでツイてます！

これは何？！


これはスティッチの絵柄のアルミホイルにくるまれた
かみさんお手製のおにぎりです。
こんなのを眺めながら、普通のアルミホイルでいいのに。。。
などと思ってしまうおいらは、まだまだ修行が足りない^^;



よかった～ついてる！うれしい、楽しい、幸せ、愛してる、ゆるします、ありがとう(^-^)/

出発前日

このところ雑務が立て込み、忙しい(^^ゞ
尚且つ明日から月曜日までの仕事の段取りも付けないとなので。。。
ちょっとこの忙しい中、月曜日休みを取っていることに多少の！？？？が、(^^ゞ
洞爺湖に向けた準備も今日帰ってからだね。
大丈夫か！？

明日の飛行機は13：00なので平常通りの動きでOK!
千歳からは直行バスで夕刻洞爺湖着！
炭水化物多めで夕食を取り、お酒はビール１杯のみ！か？
早めに寝て、当日朝もしっかりご飯を食べて！
マラソンスタート9：30！
順調に!?４時間半でゴール！14：00か？
エネルギー補給してお風呂へ入ったら、16：00からは月浦観光だ！！o(^▽^)o
まぁゆっくり食事して！お酒も飲んで！バタンきゅー！だね。
翌日も観光しながら。。。夕方には千歳→羽田→帰宅。
うぅーーーん、充実(＝⌒▽⌒＝)

おっと、その前に仕事、仕事。。。

よかったーツイてる！ありがとう。

長瀞七草寺巡り

一昨日の土曜日は、洞爺湖へ向けた最終調整で
例の如く七草寺巡り17ｋの旅に出掛けて来ました。
まさに若葉の頃！素晴らしい天気の元、走れる喜びと
ちょっとだけ無事祈願をしてきました。(;^_^A



まずは、萩の寺　洞昌院です。

途中ポピーがきれいに咲いていました。



それから２番目は、葛の寺　遍照寺です。
山の上のあるお寺で七草巡り最大の難所です。
しかしながら、静かで落ち着きますし、見下ろす景色もなかなかです。






葛寺を下りてきたら国道を進み荒川を渡ります。
その橋からの絶景です。(^O^)／なかなかダイナミックでしょ!?


そして３番目は、尾花の寺　道光寺です。
秋の七草で設定されているので
なかなかこの時期に巡っている方は殆んどいないですね。

４番目は、藤袴の寺　法善寺です。
左に写っている枝垂桜が有名です。
お寺はこの奥ですね。

先程の地点よりも２，３ｋ上流地点です。
この辺りをライン下りの船が優雅に渡っていきます。
しかし、おいらは一度も乗ったことがない(^^ゞ
是非とも乗りたいなと思っていますが・・・・・




5番目は、桔梗の寺　多宝寺です。




桔梗の寺ですが、藤が綺麗に咲いていました(^-^)



そして6番目は、女郎花の寺　真性寺です。


ここはサクラロードですね。
今は緑のトンネルです。



そして最終の7番目！撫子の寺　不動寺です。
ここも急な坂があり、シンドイです。
最後の踏ん張り処ですね。(^_－)－☆






不動寺までの坂を今度は慎重に降りると、そこは宝登山神社です。
いつも通り、ここもお参りして、後は帰路4kですね。



楽しく走れましたo(^▽^)o
これで洞爺湖準備バッチリ！？だね。




よかった～ついてる！ありがとう。

母の日

ちょっと早いけど、母の日です(*^o^*)
プレゼントは恒例の花！
今年はベコニアにしてみました。


熊谷の職場から30分程の所に住んでいるのだけれども
同居している訳ではないので、なかなか気の利いたプレゼントは思い浮かばず。。。^^;
毎年花です。



花屋さんを見ていたらこんなケーキの様なお花も(#^.^#)かわゆ。。。

お昼ご飯をご馳走になり、トマトやら果物やら色々と持たされて帰ってきました。
ありがとう、お母さん(#^.^#)元気でやってくださいね。

よかった～ついてる！ありがとう。

久し振りの30ｋ

昨日は予定通り30ｋ走を行ないました。
天気も良く！絶好のコンディションです(^-^)/

いつものように熊谷の事務所から自宅までの道のりです。
まずは荒川沿いの土手を進みます。
ちょっと風が強いかなと言う感じですが、
前日までの荒れた天気から一転の気持ちよいお天気です。
ついてる！ついてる！！


途中のさくらの木も青々！？緑緑！！？？と葉を茂らせて下ります。
いつも同じような場所で写真を撮っているので似たような光景ですが、(^^ゞ


去年のさくらの時期に撮った写真がこれ！！
なかなか良いですね。
今年はなかなか咲かずにあっという間に終ってしまったので
なんかじっくり楽しめなかった感じでしたね。


秩父鉄道と言うローカル線がMYランニングコースと併走するような感じで！？走っているのですが、
週末や祝日には、熊谷・秩父（三峰口）間を1往復SLが走ります。
熊谷駅10時ちょっと過ぎ発なので、今は車両庫に待機中のSLですな。
休日となると沿線には、カメラを担いだ「鉄ちゃん」が沢山いますσ(^_^;)



ここ数日、かなり降った雨で荒川も増水してますね。




山も随分近づいてきました。
かなり暑くなってきましたよ(^^ゞ
8時過ぎの時点では、Tシャツのみは肌寒かったので仕方ないですね。
まだ迷う時期ですな。



良く見えないかなぁ。。。。。
眼下はやはり荒川なのですが、カヌーやボートを楽しむ人が沢山います。
＊少し下流に行ったところが、ダムになっているので湖のようです。


国道140号、その左に秩父鉄道（見えませんが）、更にその左奥が荒川（これも見えませんが）です。
この辺りは殆んど歩道がないので山道にそれます。



その山道からの風景！ワンダフルです(^_-)-☆
ここを下りれば、ゴールまであと２ｋ弱です。
＊本日（6日）は既に天気が崩れてしまったので、晴天だったのは結局昨日のみ！ツイてる！！

後半は暑さでばてましたが、何とか30ｋ無事修了です！
お疲れ様でした。

よかったーついてる！ありがとう。

連休突入！

ゴールデンウイークに入りました。
まぁ、おいらは明日明後日は仕事ですが、・・・・・

このところ、又右膝に違和感が^^;
訳もなく突如痛む膝というのは、何とかならぬものか？
だたこれまでの経験からやはり養生した方がいいという判断で
あまり動かさず、触らずで数日来ましたが、

いよいよの洞爺湖を目前にして、ただただ養生では気持ちも
宜しくないので、今日は自宅周辺をランニングです。
本当はこの時期に30k走を踏んでおきたかったのですが、
膝を考えるとワンウエイよりも周回の方が無難と考え
自宅周辺をゆっくり回って来ました(^-^)/

周辺の山は緑が鮮やかに色付いて来ました。
やっぱり外を走ると気持ち良いですね。
ゴールデンウイーク中で観光客も多い様です。


ハナミズキが綺麗に咲いていました。
約12k楽しく走ってきました。膝は大丈夫でした。(^_－)－☆

「君」の我慢がやがて実を結び、果てない波がちゃんと止まります様に
君と好きな人が100年続きます様に。。。。。


よかった～ついてる！うれしい、楽しい、幸せ、感謝してます、ゆるします、ありがとう。

千葉に出張

今日は千葉に出張です！
色々寄る所があるので、車で稲毛を目指します。
途中スカイツリーをパシャリ！
携帯写真だと小さく見えるね(>_<)
撮ろうと思う程、実際は大きく見えるのだけどね…

視察途中で昼食、ビュッフェです！




うーん、まずまずですかね(^_^)v
と、言いながら食べる(^_^;)



小盛りだけど…ひと通り食べ様と思うと大変です(*^o^*)

ご馳走様でした！

まだまだ仕事は続きます(^_^)v

＊昨日下書きのまま放置してしまった^^;

今日も引き続き稲毛区近辺で仕事をしています。
今日は時折強い雨にやられています。(ｰｰ;)

お昼は丸亀製麺へ！

すりたておろしぶっかけうどん！
それにワカメカブなるものをトッピング！
大根はあらかじめすってあるのもあるが、自分ですることも出来る(^-^)
折角なので擦ってみよ～(^-^)/
大きな大根が付いて来ました(^-^)/
程よい辛味が美味しいです。(^-^)/

ちょっとかき揚げがベチャッとしていて残念でした(ｰｰ;)
でも美味しく頂きました。

夕方までがんばります！


よかった～ついてる！ありがとう。

いい天気だね~

何か久し振りに良い天気になりました。o(^▽^)o
やっぱり気持ち良いですね。


今日は一日上野でお仕事です。
暖かくて眠気が。。。。。(#^.^#)



よかった～ついてる！うれしい、楽しい、幸せ、ゆるします、ありがとう。