藤原湖マラソン

昨日は、群馬県は水上(有名温泉地)の奥にある藤原湖のマラソン大会に参加して来ました。

この時期は適当な大会がないので夏の定番ですね。ほぼ毎年参加です。

藤原ダムの完成記念として始まったらしく今年５５回目ということだから、

大掛かりなダム事業の先駆けともいえる事業だったのでしょう。

そのスタートの横断幕には「みなかみハピネス計画」なるロゴが、・・・

会場までの道すがら、閉館してしまった大型温泉旅館・・・

閉店してしまった飲食店・・・・・閉鎖工場・・・などなど多かったですが、

なかなか今どきの観光地は大変ですね。

水上と言えば温泉ですが、冬はスキー・スノボー、夏は川遊びやトレイル・ハイキングなどと

本当に良いところでありますが。。。^^;

今はラフティングやバンジージャンプなどができたりと色々工夫をしているようです。

温泉地としてさびれてしまわないように。。。みなかみハピネス計画(^O^)らしいです。

がんばれ！みなかみ(^^)/

で、レースはと言えば、・・・・・

昔は（記憶があいまいなので調べたら５年前まで・・・）藤原湖を一周する大会だったのですが、

安全面からみたコース変更ということで湖沿いを往復するコースに変更になりました。

今回は更に変更があり、１５ｋとなっていました。（以前は確か１３ｋだった）

コースは平らなところがない小刻みなアップダウン！！

何か所かは厳しい個所もあり・・・大変なコースです。

しかも今回プラスされたところももちろん平らではなく(T_T)

しかし、気温も平野部とは比較にならないくらい低く(車の簡易温度計で２５度だったような。。。）

更に全般的に木陰になっているところが多く、環境はまずますです。

最初の５ｋは、ちょうど３０分！スタート時の混雑もありますが、

まぁ上りの比率が高いのでちょうど良いところでしょう。

次の５ｋは、２７分位(実は表示をちゃんと見ていなかった^^;

下り基調だったのでもう少し早くてもいいのでしょうが・・・・・

最終の５ｋは、上り基調なので厳しいなぁと思っていましたが、

なんとか２８分で走り切り、都合１時間２５分でゴール！！

まぁまずまずと言って良いでしょう！

「限界の先に成長がある！」を心に！

つらい坂道をがんばってきました。(^_-)-☆ははは

この大会、いつもだと温泉に入ってゆっくりするところなのですが、

昨日は子どもを連れてＡＫＢのコンサート！

速攻着替えて車をビュン！と飛ばして家まで帰り、子どもを連れて東京ドームへ！

なかなかハードな一日でありました。

ＡＫＢを３時間聞き続けるのもなかなかハードですぞ。。。。。^^;

でもホントよかったー、ついてる！ありがとう(^^)/

好き嫌いはダメよ！

珍しく本日二つ目の投稿。。。_φ(･_･

前の記事を書いていて
そう言えば、と思い出した。

今朝の早朝セミナーで良い話を聴いた。
歯科医師で、東京歯科大学で講師もしていてプロレスラー!?と言う方の講話でした。
「人間の美容と健康には」ということで
タンパク質、ビタミンC、紫外線、運動。この要素が重要とのこと。
何でも、体内でコラーゲンを形成するには原料となるタンパク質、
それを吸収するためのビタミンC、取り込んだアミノ酸を
コラーゲンに再形成するための適度の紫外線、と必要らしい。
要するに、色々なものを食べて、ビタミン・ミネラルもしっかりと取って、
適度に日焼けして、しっかり運動しなさい！と言うこと。

無謀なダイエットは危険、しっかりと色々なもの食べること！
しかし、たくさん食べて消費しないのは同様に危険！！
食べた分に見合う運動（消費）をすれば問題はない！
極端な日焼けは必要ないが、適度な紫外線は必要！
と言うことらしい(^_－)－☆
合点がいったので、この方向で工夫してみよ～o(^▽^)o

それから、運動による酸化はあまり気にしなくて良いらしい。
現代人は、気にするほど平時に体を動かしていないと言うことらしい。。。
超過激な運動は、確かに紫外線同様ダメージが大きいけど、
感覚的には過激位が丁度いいらしい(^_－)－☆
つまり現代人はあまりにも動いていないと言うこと^^;
もちろん、個人差があるので自己管理が大切らしいです。

おいらももう少し過激に運動しよう！！
筋トレだ～o(^▽^)o
ウルトラマラソンだ～！トライアスロンだ～！
何か・・・やる気がフツフツと湧いてきたぞ！

そして運動後は( ^ ^ )/□ははははは
飲み過ぎ注意ですね。

よかった～ついてる！ありがとう(^-^)/

大阪マラソン。。。

密かに大阪マラソンの再抽選が終了していた(-｡-;
当選者には既にメールが届いているらしい。。。
もちろん、おいらの所にメールはない・°・(ノД｀)・°・
なかなかね～当たらないですなぁ。。。



と言うことで、秋は富士山マラソンに決定！！です。
でも良かったよ。この時点まで定員になっていなくて！
ついてる！
候補のひとつだった宮崎は既にいっぱいでした！(◎_◎;)

後は、間を埋めて・・・走り込み・・・楽しむだけですね。(^_－)－☆
これでだいたい年末までの流れは決まりました。
後は年明けです。東京当たらないかなぁ。当たると良いなぁ。。。
しかし、今回は当たらないことを踏まえて保険レースを検討中！
愛媛か熊本か京都・・・だね。ひとまず愛媛をヨーイドン！で押さえねば(^_－)－☆


よかった～ついてる！ありがとう(^-^)/

お盆の出来事２

いつも通り、２つの実家を訪れ！地元のお祭りに出掛け！！
という日々でしたが、今年のお盆期間は、そこそこ走れました。
暑さ対策で、なるべく午前の早めの時間帯にね。(^_-)-☆
で、気づいたこと。。。。。
それは『落ち葉』Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

いつもの桜並木ですが、大量の落ち葉が。。。
ついこの間まで青々！？緑緑！？していたはずですが、
こんな真夏にはらはらと落葉している。
この暑さでやられてしまったのですか？？
もう秋は始まっているのですか？？^^;
いつもあまり気にかけていないので不思議な感じです。



夏らしい地元のお祭りです。
秩父音頭を練り踊ります。

そして、これまた夏の風物詩！

これは熊谷の花火です。
この不景気でどこも協賛に苦労しているようですが、
しっかりと続けていきたいものですな。o(^-^)o

よかったーついてる！ありがとう(^^)/

お盆中の出来事1

お盆中、中学校の同窓会がありました。(^-^)/
普段実家地元での交流が、ほぼゼロなので何もかも新鮮です。
半世紀過ぎた人生の節目と言うことで、約１／３の出席！
なかなかの出席率だと思います。
わかる人、名前を確認してわかる人、名前を確認してもわからない人、
名前さえもわからない人。。。^^;
350人近い生徒数では仕方ないかと思いますが、^^;
しかし、どことなく面影は残っているもので。。。
話をしているうちにどんどん思い出が湧いてくるものですね。


先生方も出席されて、楽しい会になりました。
つくづく「生意気なガキだったなぁー」なんて反省もしながらも
待てよ！！！と改めて気付いた点！
年齢層もありますが、若かった先生は当時25.6歳！！(◎_◎;)
子どもじゃん!！(◎_◎;)大学卒業して間もないピヨピヨじゃん！！！
と考えたら、尚更大変だったろうなぁーと感じてしまった。
何しろ何を右にしたら正義なのか、左にするのが正解なのか！？
殆ど自分自身わからぬまま、生徒をより良い方向に
導かねばならなかったのだから。。。(^_－)－☆
それはそれは重圧だったでしょう。
現在のように担当教科だけを塾の先生のごとく教えるだけなら良いですが、
昔の先生は放課後も週末も境なく、生徒と一緒だったものね。
＊もちろん現在でもサラリーマンのような先生だけではないと思いますが^^;

たまには昔話もいいものです。色々な人と色々な想い出。。。
憧れの君とは、挨拶しか出来なかったね。(#^.^#)ははははは
しかし、楽しかったです！幹事の皆さんお疲れ様でした(^-^)/

よかった～ついてる！ありがとう(^-^)/

落ちた。。。

先行抽選のメールが届いた。。。


先行抽選とは言え、8.2倍では。。。
やっぱ当たらないよね(-｡-;
この後、一般・2次抽選と2回ありますが、
倍率が下がる事は考えにくいので。。。なかなかね～
何とか当てる方法ないかなぁ～(^_-)

でもよかった～、でもついてる！、ありがとう(^-^)/

年内のフルマラソン！どうしよう

先日宮崎の青島太平洋マラソンのパンフレットが届いた。

いよいよ本日よりエントリー開始です。(^^)/

ずっと女子高生の声援を受けながら走れる！楽しい大会です。

が、今年はそろそろ違うところへ出向こうか！？と今だ画策中^^;

しかし、ぐずぐずしていると。。。参加大会がなくなる(^_^;)

参加するにしても宿などの手配でも後れを取る。。。

しかし、・・・まだ大阪の再抽選に当たるかも！？なんて思っている。

そして、東京マラソンの１次発表は、来週１７日！！

まぁあれこれ考えている最中が楽しいのでしょうが。。。(^_-)-☆

でもそろそろ決めないとなぁ^^;

よかったーついてる！ありがとう(^^)/

観光！？30k走

見事な猛暑の中、昨日は30ｋ走。(≡^∇^≡)

我ながらホント頭がおかしいとしか思えません。

今回は、「鬼あし一門」というところの主催の観光ラン。

この時期、大会そのものが少ないのでなかなか選択も難しいです。

場所は昭島から奥多摩までの道のり、30ｋ。

奥多摩はそれなりに涼しい。。。少なくとも熊谷のようなことはない！

と思いエントリーしましたが、甘かった。。。(-。－；)

参加者は、１４名ほど。

５ｋ程はゆっくり目で集団走行。

以降はそれぞれのペースで・・・ということ。

集合地点の拝島駅を出発して、玉川上水を西上!？します。

夏全開！！という感じですね。

昭島→福生→羽村と進み、玉川上水とはお別れです。

途中主催者の歴史解説などもあり思索を深めることが出来ました。

小作で一度多摩川を渡り、吉野街道を進みます。

青梅マラソンは青梅街道をひたすら走りますが、

こちらは古道、といった感じですね。

なんとなく、地元を思わせる風景です。o(^-^)o

ここいら辺までは元気だったのですが・・・・・

半分の15ｋを過ぎ、ここまで山深くなってきた頃には。。。

ほとんどギブアップに近い状態に・・・(;´Д`)ノ

観光！などという余裕もなく。。。

途中主催者の先回りエイドがあり、倒れるようなことはないのですが、

歩いては走り、走っては歩くを繰り返し。。。

何とか目的地の「もえぎの湯」到着です。(｡･ω･)ﾉﾞ

30ｋを約４時間３０分。。。まぁタイムじゃないしね。

預けてあった荷物を受け取り、さぁーお風呂へ！！

と向かうが。。。。

何と入場制限！約３０分待ちでした。ヽ(*'0'*)ﾂ

そこで友達ランナーと偶然遭遇！！

同じ大会に出ていても会場で会わないことがあるのに

こんなところで！(ﾉﾟοﾟ)ﾉびっくりやーーー！

またご一緒しましょうね。ということで別れ、

さぁお風呂！お風呂！！

そのあとは、ビール！ビール！！

車じゃないとこれができるから良いね。(#^.^#)

至福の時！じゃー

お疲れ様でした。

よかったー、ついてる！うれしい、楽しい、幸せ、ありがとう。

炎天下の30キロ走

いつもだけど…
必要性のない速報です！
今日はくそ暑い中、30キロ走って来ました！
拝島～奥多摩まで！
青梅マラソンでだいたい走っている感じなんだけど…
良いねぇ奥多摩！
惚れました！


ということで帰り道は、地酒です！


詳しくは、又明日書きます！(^o^)／
よかった！ツイてる！本当にありがとう。

暑い暑い

昨日は秩父地方、物凄いヽ((◎д◎　))ゝ夕立でしたが、
あれでも冷えることはなく、寝苦しい夜でした。

このところ、外RUNが多いですが、
今日も暑い中、張り切って走ってきました。
梅雨時の障害は雨ですが、この時期は何と言っても暑さ！！
何となく12kコースを走り出したのですが、
うううう、この暑さでは8kにするか、水を持って来ないと
ダメだったなぁ（;´▽｀A``と。。。。。ちょっと油断してました。

多少カバーしてくれるのが、この桜の木！

桜並木のトンネルが、直射日光を防いでくれる。。。
12kコースは、桜が多いので助かります。
普段は桜の葉っぱなんて、気にもしないけどね。^^;
ありがとう！葉っぱくん！

それでもこの暑さ。。。やはり水分補給が必要（;￣O￣）
あ、、、あった。。。

手水舎ですね。(^_－)－☆
基本的に手を洗い、口をすすぐところですが、
頭にもバシャバシャかぶり、すすぐだけじゃなく
飲んじゃいました( ^ ^ )/ははははは
神様ありがとう！

てなことで、倒れずに走って来れました！
この時期外を走る皆さん！！
短い距離でもしっかりと準備して走りましょう(^-^)/

よかった～ついてる！ありがとう(^-^)/