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みなさん、こんにちは✨
世界で活躍する龍使い
ドラゴンマスターSHINGOです✨
突然だけど、
あなたは些細なことに
強く反応してしまうことがありませんか？
例えば、
「友達のひそひそ話が
自分の悪口のように思えてしまう」
「ブログやSNSを見ていると
他の人がうらやましくてしょうがない」
などなど。
そんな時は、心の中に
”ぐるぐる”が溜まっています。
何かショックなできごとが起きた時、
それを上手く消化できないでいると、
心の中に”ぐるぐる”が溜まってしまうんだ💦
“ぐるぐる”が溜まってしまうと、
本当に些細な刺激でも
落ち込んでしまうのです。
落ち込んでしまう自分を責めてしまうと
また”ぐるぐる”を刺激してしまって、
さらに落ち込んでしまうという負のループ・・・
だから、そんな時は思い切って、
”ぐるぐる”を出しちゃおう
！✨
体の外に”ぐるぐる”が出てしまえば、
些細な刺激にも反応しなくなります✨
例えば、
友達のひそひそ話は、
「私の話じゃないわ～」
ブログやSNSを見ても、
「頑張っているな～」
というようにね！✨✨
とはいっても、
どうやって”ぐるぐる”を出すの？
と思うよね
“ぐるぐる”は、人に話して
吐き出してあげるのが良いんだけど、
愚痴を聞いてくれる友達が
すぐそばにいないことも多いです。
そんな時は、古典的かもしれないけれど、
ノートに書き散らかすのがおすすめだよ
✨
ノートに、怒りや恨み、
苦しみ、悲しみ、愚痴などを
ばーーーーーーーっと書き出してみよう！
この時にとっても大事なのは、
プライドを捨てて
とにかく書き散らかすこと！！
僕は、すっごく嫌なことがあった時に、
夜の22時から夜中の2時まで
エンドレスでやったことがあるよ(笑)
ひどい男でしょ？(笑)
でも、その相手のために
自分の貴重な人生を
無駄にしている暇はないのです✨✨
それから、実はこれも、
「自分を大切にする」
ことになります✨
誰かのために自分の感情を我慢しない。
大切な自分のためなら、
誰かの悪口を言ってもOK！
とにかく書き出して書き出して
すっきりした状態で
改めて自分の状況を見てみよう✨
きっと、”ぐるぐる”があった時よりも、
優しい目で世界を見ることが
出来ているんじゃないかな
？
自分の心にある”ぐるぐる”を
吐き出せないくらい優しいあなたなのだから、
あなたの周りの世界は
優しいに決まっています✨✨
ただ、”ぐるぐる”のせいで
本来は優しい世界が
歪んで見えてしまっているだけなんだ
！
だから、本来のあなたを取り戻すためにも
誰かに遠慮することなく
自分のために出してあげてください✨
あなたの心の中がすっきりしますように✨✨✨
あなたは絶対大丈りゅーーーー🐉✨
ありがとうーーー✨
大好きですーーーー✨✨✨
愛してるよーーーーーー✨✨✨
SHINGO
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